पाचन तंत्र पाचन की श्रृंखला में हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है। यह एंजाइम और हार्मोन पैदा करता है जो भोजन को संसाधित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, ग्रंथि का कार्य शरीर में चीनी के सेवन को नियंत्रित करना है। पैनक्रिया के साथ समस्याएं गंभीर बीमारियों का कारण बन सकती हैं: अग्नाशयशोथ और यहां तक कि मधुमेह भी। यदि पैनक्रिया में खराबी में देरी हो रही है, तो यह संयोगजनक बीमारियों के विकास का कारण बन सकती है: cholecystitis , gastritis, appendicitis।
पाचन के साथ समस्या न होने के लिए, यह जानना जरूरी है कि पैनक्रियास जैसे खाद्य पदार्थ क्या हैं। उचित पोषण लोहा को पूरी तरह से काम करने और इसकी गतिविधियों को पूरा करने में मदद करेगा।
पैनक्रिया क्या पसंद करते हैं: उपयोगी भोजन
प्रत्येक व्यक्ति के आहार में आवश्यक रूप से पैनक्रिया के लिए उत्पादों को शामिल करना चाहिए। ये ऐसे उत्पाद हैं जिनमें लोहे की आवश्यकता वाले तत्व होते हैं और इसके संचालन में बाधा नहीं होती है।
पैनक्रिया के लिए उपयोगी उत्पादों में शामिल हैं:
- सूप तरल सूप कम वसा होना चाहिए, केवल इस मामले में वे पैनक्रिया के लिए उपयोगी होंगे। लाइट सूप लगभग हर दिन आहार में होना चाहिए।
- डेयरी उत्पादों । दूध उत्पादों में, खट्टे-दूध को वरीयता दी जानी चाहिए, क्योंकि उनमें फायदेमंद बैक्टीरिया होता है और शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित किया जाता है। इसके अलावा, आप लोहे को कम वसा वाले कुटीर चीज़ और प्राकृतिक दही के साथ खराब कर सकते हैं। लेकिन ताजा दूध उपयोग करने के लिए बेहतर नहीं है, क्योंकि यह लंबे समय तक अवशोषित होता है, ग्रंथि को लोड करता है।
- मांस व्यंजन एक ग्रंथि के उच्च ग्रेड के काम के लिए कम वसा वाले ग्रेड के मांस का उपयोग करना आवश्यक है: चिकन मांस, मांस, खरगोश और टर्की। खाद्य पदार्थ तैयार करना भी महत्वपूर्ण है: उन्हें जोड़ों में या मल्टीवार्क में खाना बनाना बेहतर होता है।
- मछली लौह को लोड न करने के लिए, मछली, उबले हुए या उबले हुए उसकी कम वसा वाली किस्मों को पेश करना बेहतर होता है। यह पाईक पेर्च, पाईक, कॉड और पेर्च खाने के लिए उपयोगी है।
- अंडे अंडों से हमारे शरीर को प्रोटीन की आवश्यकता होती है, इसलिए जर्दी को हटाना बेहतर होता है।
- फल फल शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों की सूची में हैं। उन्हें ताजा, सूखे या बेक्ड रूप में खपत किया जा सकता है। यह वांछनीय है कि फल बहुत अम्लीय नहीं है।
- पेय यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शरीर को रोजाना पर्याप्त मात्रा में तरल प्राप्त होता है। शुद्ध पानी के अलावा, आप गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, मुलायम चाय, कुत्ते के सूजन और सूखे फल, असंतृप्त रस पी सकते हैं।
पैनक्रियास के लिए उपयोगी उत्पादों के व्यवस्थित उपयोग के साथ, न केवल ग्रंथि की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि पूरे शरीर की स्थिति में सुधार होता है।