रूसी कान के लिए मजेदार "पोमेलो" नाम वाला फल चीन से आया था। इस तथ्य के बावजूद कि घरेलू भंडार के अलमारियों पर यह विदेशी फल अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिया, यूरोप में इसे पांच सदियों पहले इसके बारे में पता चला था। लेकिन साथ ही, पश्चिमी लोग नवीनता खाने के लिए जल्दबाजी में नहीं थे, उन्होंने इसे एक सजावटी उद्यान संयंत्र के रूप में विकसित किया, और उसके बाद वे पूरी तरह से अपने अस्तित्व के बारे में भूल गए। नया "खुले तौर पर" पोमेल केवल XIX शताब्दी के मध्य में था, जब यूरोपियन अंततः रसप्रोबोवाली और इसके स्वाद की सराहना करते थे।
चीन में, और मलेशियाई द्वीपों पर लंबे समय तक, वे जानते हैं कि उपयोगी पोमेलो क्या है। वहां इसे कल्याण का प्रतीक माना जाता है, इसलिए इसे विशेष रूप से गंभीर अवसरों के लिए उपहार के रूप में पेश करने के लिए स्वीकार किया जाता है। पूर्व में यह फल अधिकांश स्वास्थ्य-सुधार आहार का हिस्सा है, वह स्वेच्छा से विभिन्न उपचार गुणों को जिम्मेदार ठहराया जाता है।
पोमेलो के लिए क्या उपयोगी है?
पोमेलो से क्या फायदे हो सकते हैं, इस बारे में बात करने से पहले, आपको इसकी रचना की विशेषताओं के बारे में और जानना चाहिए। यह फल आकार में काफी बड़ा है, एक टुकड़ा काफी किलोग्राम खींच सकता है। रंग निविदा-हरा या पीला हो सकता है, त्वचा घनी होती है, अच्छी तरह से लुगदी से अलग होती है और कड़वा नहीं होती है। फल का खाद्य हिस्सा अन्य नींबू के विपरीत, बहुत ही नाजुक अपरिवर्तनीय स्वाद के साथ, मधुर मीठा नहीं है। लुगदी का अधिकांश हिस्सा पानी और कार्बोहाइड्रेट यौगिक है, बी विटामिन, विटामिन सी और ए, पोटेशियम, सोडियम, कैल्शियम, लौह, जस्ता, पेक्टिन, एंटीऑक्सीडेंट और आवश्यक तेल भी हैं।
फल की संरचना के ज्ञान के आधार पर, आप पोमेलो में उपयोगी प्रश्न का सही उत्तर दे सकते हैं। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। सूक्ष्मता की प्रचुरता के कारण, भ्रूण के मांस का दिल, संवहनी तंत्र और रक्तचाप संकेतकों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। पोमेलो की नियमित खपत ऑन्कोलॉजी के जोखिम को कम करने में मदद करती है। यह एआरवीआई और इन्फ्लूएंजा के लिए एक उत्कृष्ट चिकित्सीय और प्रोफेलेक्टिक उपाय है। पोमेलो भी फैटी जमा को तोड़ने के लिए चीनी और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है , जहरीले पदार्थों और हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।
क्या अधिक उपयोगी है - एक नारंगी या पोमेलो?
लाभ के संदर्भ में इस फल की तुलना साइट्रस की अन्य किस्मों के साथ करने के लिए, निश्चित रूप से, आप कर सकते हैं, लेकिन यह शायद ही इसके लायक है। प्रत्येक फल के अपने फायदे होते हैं, इसकी अपनी स्वाद विशेषताओं, इसके संकेत और contraindications।
यदि हम पोमेलो के उपयोगी गुणों का वजन करते हैं और, उदाहरण के लिए, नारंगी का सबसे लोकप्रिय साइट्रस, तो उनके बीच कोई मौलिक अंतर नहीं होगा। और एक और दूसरे फल में बहुत सारे विटामिन और कार्बनिक एसिड होते हैं। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की एलर्जी और बीमारियों की प्रवृत्ति होने पर उन्हें सावधानीपूर्वक उपयोग करें। हालांकि, पोमेलो नारंगी से कम कैलोरी है, लेकिन बाद में विटामिन सी की सामग्री अधिक है।
वजन कम करने के लिए पोमेलो उपयोगी है?
फल की कैलोरी सामग्री की डिग्री अक्सर अंगूर के साथ तुलना की जाती है, इसलिए इसे अक्सर वजन घटाने के लिए आहार में शामिल किया जाता है। 100 ग्राम पोमेलो में केवल 35 कैलोरी होती है, इसमें खाद्य फाइबर और वसा के टूटने के लिए जिम्मेदार पदार्थ होते हैं। इसलिए, वजन घटाने के लिए वजन घटाने के लिए फल उपयोगी है या नहीं, विशेषज्ञों को लंबे समय से असुविधाजनक रहा है। भ्रूण का मांस भूख को कम कर सकता है और संतृप्ति की भावना पैदा कर सकता है। सप्ताह के लिए केवल कुछ बार भोजन के लिए पोमेलो का उपयोग करके, आप आसानी से दो या तीन किलोग्राम खो सकते हैं। अधिक प्रभाव के लिए, आप अनलोडिंग फलों के दिनों की व्यवस्था कर सकते हैं।