शरीर को पूरी तरह से कार्य करने के लिए विटामिन, खनिजों और अन्य पौष्टिक तत्वों की आवश्यकता होती है, और जो लोग उच्च शारीरिक भार से जुड़े खेलों में संलग्न होते हैं, उन्हें इन सूक्ष्मताओं की दोगुनी आवश्यकता होती है। महिलाओं के लिए विशेष खेल विटामिन हैं, जिन पर इस लेख में चर्चा की जाएगी।
व्यायाम के दौरान क्या विटामिन पीना है?
सबसे लोकप्रिय में से हैं:
- विट्रम परफॉमेंस । यह विटामिन-खनिज परिसर शरीर की स्वर और महत्वपूर्ण ऊर्जा को बढ़ाता है। इसमें, मूल्यवान तत्व सबसे आदर्श तरीके से संतुलित होते हैं। इसके अलावा, तैयारी ginseng निकालने के साथ समृद्ध है, जो इसके उत्तेजक गुणों के लिए जाना जाता है। जब विट्रम परफॉमेंस लिया जाता है, शरीर की सुरक्षा में वृद्धि होती है, तनाव और थकान के प्रभाव हटा दिए जाते हैं, साथ ही पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव भी हटा दिए जाते हैं। इन विटामिनों के लिए धन्यवाद उच्चतम स्तर पर ध्यान की एकाग्रता रखना संभव है।
- विट्रस सुपरस्ट्रेस । मानसिक और शारीरिक दोनों के बढ़ते भार के लिए अनुशंसित। खेल पोषण से महिलाओं के लिए इन विटामिनों में टोनिंग प्रभाव होता है और शरीर को दैनिक तनाव से निपटने में मदद मिलती है, जो शारीरिक गतिविधि में वृद्धि होती है। एक ड्रैज के दैनिक सेवन के साथ, तंत्रिका तंत्र को मजबूत किया जाता है, तंत्रिका कोशिकाओं की वसूली की प्रक्रिया, चयापचय तेज होता है। उनकी मदद से आप पुरानी थकान सिंड्रोम से लड़ सकते हैं।
- डोप्लेगेरज़ गिन्सेंग सक्रिय । स्पोर्ट्स लोड पर रिसेप्शन के लिए अनुशंसित विटामिनों को, डोप्पेल्जेरज़ गिन्सेंग एक्टिव ले जाएं। इस संयुक्त तैयारी के शरीर पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है। इसकी रचना में सक्रिय additives मानसिक और शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित, सहनशक्ति में वृद्धि और एक बहाली प्रभाव डाल दिया। इसके अलावा, यह इस दवा के गोनाडोट्रॉपिक और एंटीडियुरेटिक प्रभाव को नोट किया जा सकता है।
- मल्टी-टैबलेट गहन । जब व्यायाम बहुत महत्वपूर्ण है
दिल के लिए विटामिन ले लो। यह संयोजन दवा सक्रिय प्रशिक्षण के दौरान बस अनिवार्य है, जो पूरे दिल और पूरे परिसंचरण तंत्र का समर्थन करने की अनुमति देती है। यह तीव्र और पुरानी बीमारियों की अवधि में शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है, तनाव से निपटने में मदद करता है। प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में हिस्सा लेता है, प्रशिक्षण के बाद तेजी से ठीक होने में मदद करता है।
ये खेल विटामिन हैं। हालांकि, किसी भी मामले में उनके स्वागत से पहले आपके डॉक्टर से पहले परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।