शरीर का शुद्धिकरण मूत्र पथ, आंत, यकृत, और पसीना प्रणाली का एक कार्य है। सैद्धांतिक रूप से, इस प्रक्रिया में शरीर को "मदद" करने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि स्वस्थ, पूरी तरह से काम करने वाले अंग सबसे खूबसूरत तरीके से जहरीले, कैंसरजन और सरल बछड़ों से निपटते हैं। अभ्यास में, निम्नलिखित होता है: कब्ज, मूत्र प्रतिधारण, एडीमा और सेल्युलाईट (एडीपोज ऊतक "गंदे", पानी का एक भंडार है, साथ ही मोटापा और यकृत सफाई कार्यों का विलुप्त होना।
ऐसा क्यों होता है, अनुमान लगाना आसान है - हम जो भी खाते हैं हम हैं। और यदि आपके घर में नाली की पट्टियां मना कर दी गई हैं, तो आपको उनके बारे में सोचना होगा कि आपने उनमें क्या बताया है।
यही कारण है कि शरीर की सफाई पोषण के साथ शुरू होनी चाहिए।
शरीर को साफ करने का लाभ
हमारी आंतों की स्थिति हमारे शरीर के सभी शारीरिक संकेतकों में दिखाई देती है। आंत को साफ करके, सबसे पहले, हम रक्त को शुद्ध करते हैं - इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, हमारे रक्त वाहिकाओं की स्थिति, रक्तचाप को सामान्य करता है, और सिरदर्द गुजरता है। इसके अलावा, आंतों का उपद्रव चेहरे की त्वचा पर विशेष रूप से माथे पर चकत्ते पर "पढ़ा जाता है"। मेरा विश्वास करो, अगर आप आंत के कार्यों को सामान्य करते हैं, तो त्वचा का रंग और बनावट बदल जाएगी।
खैर, और, ज़ाहिर है, मूड, मनोवैज्ञानिक अवस्था भी हमारे अंदर उबलते हुए संकेतक का संकेतक है। आपके शरीर में हल्कापन, अवसाद और उदासीनता गुजर जाएगी, क्योंकि एक साफ शरीर को सभी रक्त को समस्या आंत में डालने की आवश्यकता नहीं होगी, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क "संतुष्ट" होगा।
चोकर
शरीर को साफ करने की सबसे लोकप्रिय प्रणालियों में से एक ब्रान की मदद से किया जाता है। लोकप्रियता का कारण सरल है - ऐसी सफाई के साथ सबसे विशिष्ट सफाई प्रणाली - एनीमा का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है।
यह एनीमा है जो अधिकांश लोगों को आंतों को शुद्ध करने से हतोत्साहित करती है।
तो, ब्रान और बिना एनीमास शांत उत्सर्जित द्रव्यमान, जो संभवतः, वर्षों से आपके आंतों से प्राप्त नहीं किया जाता है।
ब्रान फ्लेक्स में अनाज की प्रसंस्करण के उत्पाद है। जब हम तत्काल खाना पकाने के हमारे पसंदीदा फ्लेक्स का उत्पादन करते हैं, वहां अनाज की कुचल और पीसने होती है - नतीजतन, husks, जिसमें न केवल सबसे अच्छा फाइबर होता है, बल्कि अनाज के अधिकांश विटामिन भी अलग होते हैं। इस भूसी को हमारे आहार में वापस कर दिया जा सकता है, या तो अप्रशिक्षित और उबले हुए अनाज, या ब्रान का उपभोग नहीं किया जा सकता है।
शायद, वजन घटाने के लिए, शरीर को ब्रैन के साथ साफ करना आपके मेनू को महत्वपूर्ण रूप से बदलने के बिना कुछ किलोग्राम खोने का सबसे अच्छा तरीका है। सफाई एक महीने तक चलती है, आप साल में केवल एक बार इसे दोहरा सकते हैं। आपको ब्रैन का एक पैक खरीदने की ज़रूरत है - यह किसी भी सुपरमार्केट में किया जा सकता है।
खाने से पहले, दिन में 3 बार, आपको 1 बड़ा चमचा निगलना चाहिए। 1-2 चश्मा पानी (लगभग 250 मिलीलीटर) के साथ ब्रान। तरल की मात्रा कम करें - सफाई सिद्धांत केवल पानी के साथ काम करता है। ब्रैन आंतों में सूजन होनी चाहिए और सभी सामग्री को "बाहर निकलने" के लिए धक्का देना चाहिए। अन्यथा, यदि ब्रान सूजन नहीं करता है, तो आपके पास एक मजबूत कब्ज होगा।
भूख सफाई
भुखमरी के शरीर को शुद्ध करना एक और लोकप्रिय तरीका है। विधि की आकर्षण इस तथ्य में निहित है कि प्रक्रिया केवल 1 दिन तक चलती है।
कई प्रकार हैं:
- पूर्ण भुखमरी - भोजन और पानी को बाहर रखा गया है, 1 दिन से अधिक समय तक चल रहा है;
- पूर्ण भुखमरी - भोजन का उन्मूलन, लेकिन पीने का पानी, 1-3 दिनों तक रहता है, कुछ मामलों में 2 सप्ताह तक;
- आंशिक उपवास - बिना भोजन के 24 घंटे प्रति सप्ताह 1 बार।
स्वास्थ्य के परास्नातक "सफाई" को सुधारने से शरीर की वास्तव में सही सफाई के रूप में अंतिम प्रजातियों के रूप में पहचाना जाता है। पॉल ब्रैग द्वारा इस प्रकार के उपवास को प्राथमिकता दी गई थी।
सार सरल है - शाम को आपको एक हल्का रेचक लेने की जरूरत है, सुबह में एनीमा करने के लिए (उपवास के सभी समर्थक एनालस की सिफारिश करते हैं, ब्रैग के विपरीत), एक विपरीत स्नान करें। एक दिन के लिए कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए।