यदि आप पतले और स्वस्थ होना चाहते हैं, तो पोषण विशेषज्ञ प्रतिदिन हिरण खाने की सलाह देते हैं। इसमें विटामिन की एक बड़ी मात्रा होती है, जो शरीर के लिए आवश्यक होती है। उचित रूप से चयनित जड़ी बूटियों में किसी भी पकवान के स्वाद में काफी सुधार हो सकता है, केवल मुख्य बात यह है कि इसे अधिक नहीं करना है।
उन ग्रीन्स के लिए एलर्जी की जांच करना सुनिश्चित करें जिन्हें आप उपयोग करने जा रहे हैं। ऐसे उत्पादों का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस से ग्रस्त हैं और यकृत और आंतों की सूजन संबंधी बीमारियां भी हैं।
हर टेबल पर अजवाइन
प्राचीन ग्रीस में, अजवाइन को लॉरेल द्वारा प्रतिस्थापित किया गया था, क्योंकि इससे यह था कि पुष्पहारियों को पुष्पांजलि अर्पित की जाती थी। और आप जानते हैं, उन्होंने सही काम किया है, क्योंकि यह मानव शरीर के लिए बहुत उपयोगी है। अजवाइन की सकारात्मक कार्रवाई:
- पानी-नमक संतुलन को बनाए रखने के लिए आवश्यक है;
- शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है;
- एक एनाल्जेसिक के रूप में कार्य करता है;
- तंत्रिका तंत्र में सुधार करता है;
- ताजा सांस;
- शरीर में रक्त निर्माण में सुधार करता है;
- एक नमक विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
विभिन्न व्यंजनों में अजवाइन जोड़ें और इससे रस तैयार करें।
आपके सभी पसंदीदा डिल और अजमोद
डिल काफी लोकप्रिय हिरन है, जिसका उपयोग सलाद, गर्म और पहले पाठ्यक्रमों को पकाने के लिए किया जाता है, फिर भी खीरे खीरे के लिए यह अनिवार्य है। यह पाचन और आंतों के कार्य में सुधार करता है, और दबाव को भी सामान्य करता है। अजमोद के लिए, यह शरीर पर मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, और आपको विटामिन और आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ भी आपूर्ति करता है।
लोकप्रिय तुलसी
आज, कई व्यंजनों की तैयारी के लिए, इस भारतीय जड़ी बूटी का उपयोग किया जाता है। तुलसी हरा, सफेद, गुलाबी, बैंगनी है। शुरुआत में और खाना पकाने के अंत में घास का थोड़ा सा जोड़ें, और याद रखें कि आपको एक चाकू के साथ एक पौधे काटने की जरूरत नहीं है, क्योंकि यह इसके उपयोगी गुण खो देता है, यह आपके हाथों को फाड़ना बेहतर है। तुलसी पाचन में सुधार करने में मदद करता है, और तंत्रिका तंत्र के लिए एक शामक के रूप में भी काम करता है।
वन घास
लंबे समय तक हमारे पूर्वजों ने जंगल में जड़ी बूटियों को इकट्ठा किया और उनके लिए विभिन्न दवाएं तैयार कीं। आप भी मशरूम के लिए ठीक हो सकते हैं और उपयोगी हरियाली को बाधित नहीं करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए:
- जंगली लीक रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है;
- नेटटल में विटामिन सी की एक बड़ी मात्रा होती है;
- डंडेलियन में आवर्त सारणी के कई प्रतिनिधि शामिल हैं।
नाविक पपीता का पसंदीदा उत्पाद - पालक
प्रसिद्ध कार्टून में इस पौधे ने नाविक को एक जबरदस्त शक्ति दी, लेकिन सबकुछ, क्योंकि इस पौधे में शरीर के लिए आवश्यक उपयोगी पदार्थ होते हैं। आंतों के कामकाज पर पालक का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसे सलाद और अन्य व्यंजनों में जोड़ें।
सुगंधित मेलिसा
सुगंधित जड़ी बूटियों में आवश्यक तेल , कार्बनिक अम्ल और विटामिन होते हैं। Melis न केवल विभिन्न व्यंजनों के लिए जोड़ा जा सकता है, बल्कि पीने के लिए भी जोड़ा जा सकता है। यह आंत्र समारोह में सुधार करने और सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
सुगंधित जड़ी बूटियों
इस समूह के सबसे प्रमुख प्रतिनिधि थाइम, जीरा, तारगोन, मार्जोरम हैं। यदि, उदाहरण के लिए, घने रात के खाने के बाद, कैरेवे की कुछ पत्तियों को खाएं, फिर पेट में गंभीरता को कम करें और
उपयोगी धनिया
इसमें विटामिन बी और पीपी होते हैं, जो दिल, आंतों के काम को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, और तंत्रिका तंत्र को भी शांत करते हैं। इसे मांस और मछली के व्यंजन, साथ ही सलाद में जोड़ें।
जैसा कि आप देख सकते हैं, सभी उपरोक्त जड़ी-बूटियां आंत के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, और वास्तव में पूरे जीव के कारण, इसके लिए धन्यवाद, अतिरिक्त पाउंड हमारी आंखों के सामने पिघल जाएंगे, और थोड़ी देर बाद आप उनके बारे में याद नहीं करेंगे।