बोरोडिनो रोटी ब्लैक ब्रेड के सबसे लोकप्रिय प्रकारों में से एक है। राई आटा, खमीर, दूसरे ग्रेड के गेहूं का आटा, राई माल्ट, चीनी, आदि। इन सभी सामग्रियों का उपयोग बोरोडिनो रोटी बनाने के लिए किया जाता है। ज्यादातर मामलों में यह जीरा और धनिया के साथ छिड़क दिया जाता है, इसलिए इस रोटी को इसके मूल स्वाद और सुगंध से अलग किया जाता है। इस उत्पाद के कई प्रशंसकों, विशेष रूप से जो लोग अपने आकृति का पालन करते हैं, वे रुचि रखते हैं कि बोरोडिनो रोटी में कितनी कैलोरी शामिल है।
Borodino रोटी की कैलोरी सामग्री
ज्यादातर लोग मानते हैं कि काले रोटी की सफेद रोटी की तुलना में बहुत कम कैलोरी है, लेकिन यह एक गलतफहमी है। बोरोडिनो रोटी में 210 ग्राम प्रति 100 ग्राम होता है, जबकि 100 ग्राम सफेद गेहूं की रोटी 260 किलोग्राम के लिए होती है, अंतर छोटा होता है। बोरोडिनो रोटी को आहार उत्पाद नहीं कहा जा सकता है, लेकिन यह अन्य आटा उत्पादों की तुलना में अधिक उपयोगी है, इसलिए यदि आप वजन कम करने की प्रक्रिया में हैं, तो बोरोदीनो रोटी खाने के लिए बेहतर है।
इस उत्पाद के मुख्य तत्वों में से एक राई आटा है, और यह भोजन की तेजी से आकलन और सभी पाचन प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है। धनिया, जिसे अक्सर रोटी के साथ छिड़काया जाता है, शरीर से यूरिक एसिड को हटाने में मदद करता है, और इस आटा उत्पाद का हिस्सा जो ब्रान कब्ज से राहत देता है, इसलिए बोरोडिनो रोटी वजन कम करने में उत्कृष्ट सहायक के रूप में काम कर सकती है।
यह आटा उत्पाद विटामिन बी 1 और बी 2 में भी समृद्ध है, जिसके लिए शरीर ऊर्जा के साथ संतृप्त होता है, इसलिए आहार के दौरान आवश्यक होता है। वैसे, बोरोडिनो रोटी के एक छोटे टुकड़े की कैलोरी सामग्री लगभग 63 किलोग्राम है, एक छोटा संकेतक, इसलिए वजन घटाने की प्रक्रिया के दौरान आप आसानी से इस रोटी के कुछ स्लाइस खाने के लिए एक दिन का भुगतान कर सकते हैं, आपकी आकृति इससे ग्रस्त नहीं होगी।