संतृप्त वसा और चीनी एक अच्छी आकृति के दुश्मन हैं! आपको याद रखने के लिए आपको अच्छी याद रखने की आवश्यकता नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, यह इन कारणों से है कि डेयरी उत्पादों सहित कम वसा सामग्री वाले उत्पादों की मांग बहुत अधिक है। स्लिमिंग और एथलीटों का पसंदीदा उत्पाद एल्बिनिन दही है, जिसका लाभ कई बार "सामान्य" होता है और लगभग इससे कुछ अलग नहीं होता है।
एल्बमिनो कॉटेज चीज क्या है?
अल्ब्यूमिन दही मट्ठा के आधार पर बनाई जाती है, इसमें कम वसा होता है। वास्तव में, एक प्रोटीन एल्बमिन है। आहार उत्पादों पर फ़ीड करने वालों के लिए कुटीर चीज़, उदाहरण के लिए, मधुमेह पूरी तरह से उपयुक्त होगा। कॉटेज पनीर एक स्वस्थ व्यक्ति के पाचन तंत्र का समर्थन और पुनर्वास करने में सक्षम है। इसके अलावा यह अक्सर कन्फेक्शनरी के उत्पादन में प्रयोग किया जाता है। अल्बुमिन दही विभिन्न स्वादों के साथ-साथ फल के टुकड़ों के साथ fillers के साथ फिट बैठता है।
एल्बमिनस कॉटेज पनीर का लाभ और नुकसान
मुख्य स्थिति दैनिक दर का पालन है। सबसे पहले, दैनिक दर की गणना करते समय, उत्पाद को ही ध्यान में नहीं रखा जाता है, लेकिन इसमें मौजूद तत्व हैं। कुटीर चीज़ और विटामिन बी 2 में प्रवेश करने के लिए धन्यवाद, दृष्टि और ऊतक पुनर्जन्म की प्रक्रिया में सुधार करना संभव है। विटामिन डी कैल्शियम और फास्फोरस चयापचय के सामान्यीकरण को बढ़ावा देता है। तो बुजुर्ग लोग बेहतर महसूस करते हैं, नर्सिंग मां को गुणवत्ता वाले स्तन दूध मिलते हैं, और गर्भवती महिला गर्भ को सामान्य रूप से विकसित करती है। एल्बमिनस कॉटेज पनीर के नुकसान में भंडारण की स्थिति या अत्यधिक उपयोग में गैर-पालन शामिल है। प्रतिदिन 400 ग्राम कॉटेज चीज का उपभोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
एल्बमिन दही में प्रोटीन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लौह, साथ ही साथ विटामिन बी, ए, सी, पीपी शामिल है। ये सभी आवश्यक घटक हैं जो किसी व्यक्ति को पोषक तत्व प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।