सुरीमी - वजन कम करने के लिए एक प्रभावी उपाय

व्यावहारिक रूप से हर दिन कुछ नया उपाय होता है जो वजन कम करने में मदद करता है। वजन घटाने के लिए एक ऐसा प्रभावी साधन surimi है। कई लोगों के लिए, यह नाम अज्ञात है, हालांकि यह उत्पाद आपके डेस्क पर काफी बार आगंतुक है। सुरीमी - मछली कीमा बनाया हुआ मांस, जो केकड़े की छड़ का हिस्सा है। मछली से सुरीमी तैयार करने के लिए निविदा मांस होता है, जिसमें बहुत उपयोगी प्रोटीन होता है।

जापानी परंपराओं

यदि आप जापानी महिलाओं को देखते हैं तो आप देख सकते हैं कि उनमें से लगभग कोई फैटी नहीं है, उनकी त्वचा हमेशा सुंदर और गहरी होती है, और वे बहुत लंबे समय तक जीवित रहते हैं। यह सब इस तथ्य के कारण है कि उनके दैनिक आहार में सुरीमी समेत कई समुद्री भोजन शामिल हैं। जापानी व्यंजनों के लगभग सभी व्यंजनों में आयोडीन, ओमेगा -3 फैटी एसिड, सेलूलोज़ और अन्य माइक्रोलेमेंट्स होते हैं।

सुरीमी कैसे तैयार करें?

जापानी से अनुवादित, इस शब्द का अर्थ है जमीन की मछली धोया। आधार समुद्री गैर-वसा मछली द्वारा लिया जाता है, उदाहरण के लिए, कॉड, पोलॉक और इतने पर, जो कई बार एक सजातीय द्रव्यमान के लिए जमीन होते हैं, और फिर साफ पानी से धोए जाते हैं। अंत में, यह सूरीमी बन जाता है, जिसमें न तो स्वाद होता है और न ही गंध होता है, क्योंकि यह केवल शुद्ध प्रोटीन है। सुरीमी का उपयोग विभिन्न व्यंजनों को पकाने के लिए किया जाता है, जिसमें केकड़े की छड़ें भी शामिल हैं।

मुझे क्या करना चाहिए

पहला यह है कि आप अपने आहार को संशोधित करें, जिसमें कोई हानिकारक और उच्च कैलोरी भोजन नहीं होना चाहिए। सबकुछ धीरे-धीरे करें, पहले मेयोनेज़ का उपयोग करना बंद करें, फिर तला हुआ आलू को खत्म करें और इसी तरह। उन्हें समुद्री भोजन, फल, हरी चाय और, ज़ाहिर है, surimi से केकड़ा छड़ें। अच्छे नतीजों को प्राप्त करने के लिए, आपको हर भोजन में केकड़े की छड़ें और अन्य समुद्री भोजन शामिल करने की आवश्यकता है। उत्पादों की गुणवत्ता के बारे में याद रखें और केवल सिद्ध स्थानों में उन्हें खरीद लें।
आज सुरीमी से तैयार की जाने वाली बड़ी संख्या में व्यंजन हैं और यह सिर्फ चिपकने वाला नहीं है। नई व्यंजनों को सीखने के लिए, बस ऑनलाइन जाएं या एक कुकबुक खोलें।

केकड़ा छड़ पर एक आहार का उदाहरण

इस आहार का प्रयोग 4 दिनों से अधिक नहीं हो सकता है। अपने आहार में, जिसमें से आप पहले ही हानिकारक खाद्य पदार्थों को बाहर कर चुके हैं, केकड़े की छड़ें के 200 ग्राम और 1 लीटर केफिर कम वसा जोड़ें। हर 3 घंटे छोटे भोजन खाने की सिफारिश की जाती है, इसलिए आपको भूख नहीं लगेगी। रोजाना 2 लीटर पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, 5 किलो वजन कम करने का अवसर है, यह सब आपके अतिरिक्त वजन पर निर्भर करता है। इस तरह के आहार के लिए विरोधाभास पेट और आंतों के साथ समस्याएं हैं।