चिकन स्तन एक सार्वभौमिक और उपयोगी आहार उत्पाद है, जिससे विभिन्न प्रकार के मूल व्यंजन तैयार करना संभव है। यह अनलोडिंग मेनू और हर दिन उच्च कैलोरी भोजन के लिए उपयुक्त होगा, और मूल रूप से पके हुए मांस को मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में उत्सव की मेज पर भी परोसा जा सकता है। आइए आपके साथ कुछ व्यंजनों को देखें, चिकन स्तन को स्वादिष्ट तरीके से कैसे पकाना है।
एक डबल बॉयलर में चिकन स्तन पकाने के लिए कितना स्वादिष्ट है?
सामग्री:
- लहसुन - 5 दांत;
- जैतून का तेल - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- चिकन पट्टिका - 4 टुकड़े;
- बल्ब - 1 टुकड़ा;
- हेज़लनट - 45 ग्राम;
- हार्ड पनीर - 60 ग्राम;
- चिड़िया ताजा - 1 गुच्छा;
- ताजा टकसाल - 0.5 बीम;
- मसाले।
तैयारी
तो, अपने हाथ दस्ताने डालने, गर्म पानी में पूरी तरह से निगल साफ करें। इसके बाद, उपजाऊ और पुदीना पत्तियों को उपजाऊ से हटा दिया जाता है और बड़े टुकड़े में कटौती की जाती है। हम पतले छल्ले में कटौती, husks से युवा लहसुन छीलते हैं। एक फ्राइंग पैन में, धीरे-धीरे कुचल लूचोक तक थोड़ा जैतून का तेल और वेसर गर्म करें। फिर मसाले के साथ थोड़ा जैतून का तेल और मौसम में डालना, चिड़ियाघर, टकसाल, लहसुन, प्याज, कसा हुआ पनीर, कटा हुआ पागल मिलाएं।
चिकन fillets एक किताब की तरह कटौती और खुलासा कर रहे हैं। इसके बाद, उन्हें एक फिल्म के साथ कवर करें और हल्के से हराएं। अब हम फिल्मों पर फिल्मों को स्थानांतरित करते हैं, भरते हैं, स्तन को रोल के साथ रोल करते हैं और इसे एक फिल्म में कसकर लपेटते हैं। पकवान को लगभग 30 मिनट के लिए डबल बॉयलर में तैयार करें।
एक मूंगफली रोटी में एक स्वादिष्ट चिकन स्तन कैसे पकाते हैं?
सामग्री:
- मूंगफली भुना हुआ - 0,75 सेंट;
- गेहूं की रोटी - 3 स्लाइस;
- जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- चिकन का अंडा - 4 पीसी।
- चिकन पट्टिका - 2 टुकड़े;
- मसाले।
तैयारी
ओवन 245 डिग्री तक गरम किया जाता है। हम बेकिंग ट्रे को पन्नी के साथ ढकते हैं और इसे हल्के ढंग से तेल से चिकनाई करते हैं। एक खाद्य प्रोसेसर में, एक बड़े टुकड़े में मूंगफली और रोटी whisk, एक कटोरे में डालना, थोड़ा जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च काली मिर्च जोड़ें। बड़े पैमाने पर मिश्रण करें। एक अलग कंटेनर में, हल्के से मसाले के साथ अंडे को हराया और परिणामस्वरूप मिश्रण में स्तन को दबा दें। फिर हम इसे एक अखरोट रोटी वाले पैन में डालते हैं, इसे बेकिंग ट्रे पर डालते हैं और लगभग 25 मिनट तक सेंकते हैं।
एक बहुविकल्पीय में एक चिकन स्तन पकाने के लिए कितना स्वादिष्ट है?
सामग्री:
- मसाले;
- चिकन स्तन - 1 टुकड़ा;
- लहसुन - 3 लौंग।
तैयारी
चिकन स्तन धोया जाता है, त्वचा को ध्यान से हटा दें और मांस को दो हिस्सों में विभाजित करें। लहसुन साफ किया जाता है, प्लेटों में काटा जाता है। फिर प्रत्येक चिकन आधे पर हम कटौती करते हैं और उन्हें लहसुन से भरते हैं। हम इसे मसालों के साथ रगड़ते हैं, स्तनों को पन्नी में लपेटते हैं और इसे मल्टीवार्क में फैलाते हैं। "बेकिंग" मोड चुनें और मांस को 1.5 घंटे तक पकाएं।
एक आहार चिकन स्तन पकाने के लिए कितना स्वादिष्ट है?
सामग्री:
- टमाटर का पेस्ट - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- चिकन स्तन - 300 ग्राम;
- सेब हरा - 1 टुकड़ा;
- नमक - एक चुटकी;
- वनस्पति तेल;
- लाल जमीन काली मिर्च - चुटकी।
तैयारी
मिठाई और खट्टा सॉस में एक स्वादिष्ट आहार स्तन कैसे पकाएं? सब कुछ काफी आसान है। तो, स्तन पूरी तरह से धोया, सूखा और छोटे टुकड़ों में काटा। फ्राइंग पैन में वनस्पति तेल डालना, मांस को बाहर रखना और इसे 5 मिनट तक फ्राइंग करना। फिर नमक, मसालों के साथ मौसम, टमाटर का पेस्ट डालिये, सब कुछ मिलाएं और स्टू जारी रखें। मैं अपने सेब धोता हूं, इसे छील से छीलता हूं, कोर को सावधानीपूर्वक काटता हूं और पतली भूसे को तोड़ देता हूं। यदि सेब खट्टा है, इसे चीनी के साथ छिड़के, इसे एक फ्राइंग पैन में फैलाएं, इसे मिलाएं, इसे ढक्कन और स्टू के साथ लगभग 10 मिनट तक कवर करें। ठीक है, यह सब कुछ है, सेब के साथ मीठा और खट्टा सॉस में रसदार, सुगंधित स्तन तैयार है।