दूध के साथ हरी चाय

हरी चाय पूर्व से हमारे पास आई, जहां इस उपचारात्मक पेय के बिना कोई चाय समारोह नहीं कर सकता। चाय के पत्तों का रंग उनकी प्रसंस्करण पर निर्भर करता है। काले रंग के विपरीत, हरी चाय बहुत कम चरणों से गुजरती है, जिसमें केवल सुखाने, चाय के फायदेमंद गुणों को संरक्षित करना शामिल है। और उसके पास बहुत उपयोगी गुण हैं।

हरी चाय के लाभों के बारे में

हरी चाय में अन्य प्रकार की चाय की तुलना में अधिक टैनिन होता है। यह भारी धातुओं और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने की क्षमता के कारण है। मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, इसका लाभ गुर्दे तक फैलता है। हरी चाय भूख कम करती है और इसमें न्यूनतम कैलोरी होती है। सफाई प्रभाव और कम कैलोरी के लिए धन्यवाद, हरी चाय वजन घटाने को बढ़ावा देता है। ओरिएंटल लोग मानते हैं कि यह हरी चाय है जो युवाओं को संरक्षित करती है। कॉस्मेटोलॉजी में इसका उपयोग कुछ भी नहीं मिला। हरी चाय का एक सफाई प्रभाव होता है, त्वचा को टोन करता है और रंग में सुधार करता है। वैसे, हरी चाय से संपीड़न आंखों के नीचे काले घेरे की समस्या से निपटने में मदद करेगा।

काले, हरी चाय के विपरीत, कैफीन की सामग्री जिसमें दो गुना कम होता है, शरीर पर थोड़ा सा टॉनिक प्रभाव पड़ता है। डॉक्टर सहमत हैं कि यह कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के साथ-साथ ऑन्कोलॉजी के विकास को भी कम कर देता है। इस पेय का नियमित उपयोग चयापचय को सामान्य करता है, इसलिए यह चीनी हरी चाय वजन घटाने के लिए प्रभावी है। कोई सोचता है कि हरी चाय कैलोरी जलती है, हालांकि, इसे एक वसा बर्नर कहना मुश्किल है। हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने और पाचन में सुधार करके वजन घटाने को प्राप्त किया जाता है, जो बाद में वजन घटाने में योगदान देता है।

दूध के साथ हरी चाय

दूध जोड़ने से हरी चाय केवल स्वादपूर्ण होती है। लेकिन एक ही समय में और उच्च कैलोरी, - आप कहते हैं। हालांकि, इस मामले में, कैलोरी सामग्री को अतिरिक्त कैल्शियम द्वारा मुआवजा दिया जाता है। इस संबंध में एक दिलचस्प अध्ययन हवाई विश्वविद्यालय द्वारा आयोजित किया गया था। "प्रायोगिक" महिलाओं को केवल हर दिन एक गिलास दूध पीने की पेशकश की जाती थी। अपेक्षाओं के विपरीत, प्रयोग के अंत में, नाखूनों और दांतों की महत्वपूर्ण मजबूती के साथ, शरीर के वजन में भी कमी आई थी। वैज्ञानिकों ने कैल्शियम की कमी और मोटापे की निर्भरता के साथ इस रहस्यमय संयोग को जोड़ा है। निम्नलिखित में, दूध के साथ एक हरी चाय आहार विकसित किया गया था, जिसकी प्रभावशीलता अनुभव से साबित हुई है। दूध के समृद्ध माइक्रोलेमेंट्स के साथ एक डिब्बे में हरी चाय का सफाई प्रभाव शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना वजन कम करने में मदद करता है।

आहार का सार क्या है? दो दृष्टिकोण हैं - कट्टरपंथी और बाधा। यदि आपको एक उल्लेखनीय परिणाम की आवश्यकता है और आपको पेट की समस्या नहीं है, तो आप कट्टरपंथी उपायों का सहारा ले सकते हैं। इस मामले में, एक दिन में अपने कुछ पसंदीदा फलों को छोड़कर, भोजन छोड़ने की सिफारिश की जाती है। एक पेय के रूप में, दूध के साथ हरी चाय का चयन करें। यदि आप चीनी के बिना अचूक चाय हैं, तो इसे शहद के एक चम्मच से प्रतिस्थापित करें। चाय के अलावा, आपको एक दिन में कम से कम डेढ़ लीटर साफ पानी पीना चाहिए। क्या यह मुश्किल है? फिर आप में वजन कम करने की इच्छा इतनी महान नहीं है।

लेकिन यदि आपके आहार का लक्ष्य शरीर को अधिक हद तक शुद्ध करना है, तो आराम का एक दिन, एक और अधिक गतिशील उपाय के रूप में, ठीक होगा। अनलोडिंग का अर्थ सरल है - जब आप खाना चाहते हैं, उपरोक्त हरी चाय को दूध के साथ पीएं, पानी के बारे में भी नहीं भूलना। लेकिन इस तरह के भोजन पर खाना भूलना बेहतर होता है, ताकि सफाई प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए चाय में हस्तक्षेप न किया जाए, तो प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य होगा।

उपयोगी पेय बनाने के तरीकों पर ध्यान देना भी फायदेमंद है, जिनमें से दो भी हैं।

विधि एक:

प्रेमी कहते हैं कि दूध में हरी चाय बनाने से अधिकतम लाभ और स्वाद प्राप्त होता है। इस प्रकार, दूध वांछित तापमान को गरम किया जाता है, और फिर उबलते पानी के बजाय चाय बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। इस मामले में, पानी की जरूरत नहीं है।

विधि दो:

इस विकल्प को अधिक आसान कहा जा सकता है, लेकिन कम उपयोगी नहीं है। हम बराबर भागों में दूध और उबलते पानी लेते हैं, चाय के पत्तों को मिलाकर डालें। चाय का रंग अधिक हरा हो जाएगा, और स्वाद कम दूधिया है।

वैसे, दूध के साथ हरी चाय गर्म और ठंड दोनों नशे में जा सकती है। इसका लाभ कम नहीं हुआ। शरीर पर इसके उपचारात्मक प्रभाव के संबंध में, अभ्यास से पहले और प्रशिक्षण के बाद हरी चाय का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है। जानबूझकर यह खिलाड़ियों और फिटनेस उत्साही लोगों के साथ लोकप्रिय है। ग्रीन टी को बॉडीबिल्डिंग में भी आवेदन मिला है। शरीर पर चाय के प्रभाव का स्पेक्ट्रम बहुत व्यापक है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि कम दबाव में शामिल होना आवश्यक नहीं है, क्योंकि अधिकांश भाग के लिए, हरी चाय का उपयोग किया जाता है, केवल उच्च रक्तचाप का मुकाबला करने के लिए।