दूध पर गेहूं दलिया वयस्कों और बच्चों के लिए एक स्वादिष्ट, पौष्टिक और पौष्टिक नाश्ता के लिए एक आदर्श विकल्प है। ऐसा भोजन लंबे समय तक तृप्त होगा और शरीर को सही ऊर्जा से भर देगा। फल, जामुन, पागल या जाम के साथ परोसा जाने पर पकवान को पूरक किया जा सकता है।
दूध पर गेहूं दलिया - अच्छा और बुरा
दूध पर गेहूं दलिया, जिसका लाभ स्पष्ट है, न केवल एक स्वादिष्ट पकवान है, बल्कि स्वास्थ्य में सुधार का साधन भी है।
- गेहूं दलिया का उपयोग, फाइबर में समृद्ध, पाचन को सामान्य करने, आंतों को साफ करने और डिस्बिओसिस से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
- अपने आहार में नियमित पकवान सहित, आप विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करने में सक्षम होंगे।
- गेहूं के समूहों में निहित तत्वों और विटामिनों की हड्डी और तंत्रिका तंत्र की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव होगा, त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार होगा, और रंग को ताज़ा कर दिया जाएगा।
- दूध गेहूं अनाज के उपयोग को नुकसान पहुंचा सकता है अनाज के असहिष्णुता और कम अम्लता के साथ गैस्ट्र्रिटिस की उत्तेजना के साथ।
- भोजन के उपयोग को निलंबित करना पाचन अंगों पर शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप के साथ बाद की अवधि में होना चाहिए।
दूध पर गेहूं दलिया कैसे पकाएं?
दूध पर गेहूं के अनाज से दलिया बनाने के लिए न केवल उपयोगी, बल्कि स्वादिष्ट भी निकला, आपको इसकी तैयारी और अवयवों के अनुपात की सूक्ष्मताएं जाननी चाहिए।
- गेहूं की चटनी उचित गुणवत्ता और वर्दी पीसने के लिए चुना जाना चाहिए।
- उत्पाद की आवश्यक मात्रा पानी में कई बार धोया जाता है। बारीक कटा हुआ समूह पकड़े बिना पकवान में जोड़ा जाता है।
- खाना पकाने के व्यंजनों के लिए एक पैन या सॉस पैन ठंडे पानी से धोया जाता है, फिर उसे दूध से डाला जाता है और उबाल के लिए गरम किया जाता है।
- स्वाद के लिए दूध के आधार को मीठा करें और नमक का एक चुटकी जोड़ें।
- पहले से ही उबलते हुए दूध में गले लगाए जाते हैं और मोटी तक लगातार हलचल के साथ व्यंजन खाना बनाना जारी रखते हैं।
- तरल दलिया प्राप्त करने के लिए, अनाज के एक हिस्से के लिए दूध के कम से कम 5 भागों को लेना आवश्यक है।
- यदि दूध में गेहूं दलिया आवश्यक से मोटा हो गया है, तो थोड़ा तरल जोड़ें और इसे एक और मिनट के लिए उबालें।
दूध और पानी पर गेहूं दलिया - नुस्खा
यदि आप पानी के एक हिस्से के साथ दूध के आधार को प्रतिस्थापित करते हैं तो पानी और दूध पर गेहूं दलिया न्यूनतम उच्च कैलोरी होगी। इस से पकवान की स्वाद विशेषताओं का सामना नहीं करना पड़ता है, खासतौर पर यदि आप केले, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, सूखे फल या अन्य स्वादिष्ट व्यंजनों के स्लाइस के साथ सेवा करते समय पकवान जोड़ते हैं।
सामग्री:
- गेहूं - 100 ग्राम;
- पानी 250 मिलीलीटर;
- दूध - 250 मिलीलीटर;
- चीनी - स्वाद के लिए;
- मक्खन - 50 ग्राम;
- नमक - 1 चुटकी।
तैयारी
- पानी को उबाल लें, नमक जोड़ें, चीनी डालें।
- गेहूं के ग्रिट जोड़ें और कम गर्मी पर पकाएं, अक्सर हलचल, नमी को अवशोषित होने तक।
- उबले हुए दूध और फोड़ा ऊपर, मोटी तक हलचल जारी है।
- पानी और दूध पर गेहूं दलिया समाप्त तेल के साथ अनुभवी है।
दूध पर कद्दू के साथ गेहूं दलिया - नुस्खा
गेहूं के अनाज से दूध दलिया भी अधिक उपयोगी है, अगर आप इसे कद्दू के अतिरिक्त के साथ जोड़ते हैं। सब्जियों को बाहरी कठोर छील और बीज से पूर्व-साफ़ किया जाता है, फिर क्यूब्स में काट दिया जाता है या बस एक grater पर पीस जाता है। इच्छा पर, आप स्वाद के लिए पैन में थोड़ा वेनिला या दालचीनी जोड़ सकते हैं।
सामग्री:
- गेहूं समूह - 1 गिलास;
- दूध - 3 चश्मा;
- कद्दू - 150 ग्राम;
- चीनी - स्वाद के लिए;
- मक्खन - 50 ग्राम;
- नमक - 1 चुटकी।
तैयारी
- उबलते दूध को पहले से गरम करें, स्वाद के लिए समूह, नमक, चीनी जोड़ें।
- तैयार कद्दू रखना और सामग्री को फिर उबालने की अनुमति दें।
- अनाज की नरमता तक stirring के साथ दलिया तैयार करें।
- तैयार होने पर, दूध पर कद्दू के साथ गेहूं दलिया को तेल के साथ अनुभवी किया जाता है, ढक्कन से ढका होता है और 15 मिनट तक वाष्पीकरण के लिए छोड़ दिया जाता है।
दूध पर तरल गेहूं दलिया - नुस्खा
दूध में तरल गेहूं दलिया तरल का एक बड़ा हिस्सा जोड़कर तैयार किया जाता है। इस मामले में, आप अधिक दूध ले सकते हैं या संरचना में थोड़ा पानी डाल सकते हैं, इस प्रकार पकवान के वांछित बनावट को प्राप्त कर सकते हैं और एक ही समय में इसकी कैलोरी सामग्री को कम कर सकते हैं। तरल संस्करण के लिए, मध्यम या ठीक पीसने के ग्रिट्स का उपयोग करना बेहतर है।
सामग्री:
- गेहूं समूह - 1 गिलास;
- दूध - 6 चश्मा;
- चीनी - 1-3 बड़ा चम्मच। चम्मच या स्वाद के लिए;
- मक्खन - 50 ग्राम;
- नमक - 1 चुटकी।
तैयारी
- उबले हुए दूध में, गेहूं का आटा ढक जाता है।
- स्वाद के लिए नमक, चीनी जोड़ें और वांछित नरमता के समूह की खरीद तक लगातार stirring के साथ सामग्री उबाल लें, यदि आवश्यक हो तो अधिक दूध या पानी जोड़ना।
- दूध में तैयार किए गए स्वादिष्ट गेहूं का अनाज प्लेटों में डाला जाता है, जो तेल के टुकड़े के साथ पूरक होता है और मेज पर परोसा जाता है।
दूध पर टुकड़े टुकड़े गेहूं दलिया कैसे पकाते हैं?
दूध पर गेहूं दलिया, जिसकी नुस्खा नीचे प्रस्तुत की जाएगी, crumbly प्राप्त किया जाता है। डिश को बिना साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है, या बेरीज, सूखे फल, नट, शहद या जाम के साथ अनुभवी होने पर मिठाई हो सकती है। इस मामले में, अनाज का एक बड़ा पीसने को प्राथमिकता दी जाती है।
सामग्री:
- गेहूं समूह - 1 गिलास;
- दूध - 4 चश्मा;
- चीनी (वैकल्पिक) - स्वाद के लिए;
- मक्खन - 50 ग्राम;
- नमक - 1 चुटकी।
तैयारी
- दूध उबालें, नमक जोड़ें और इच्छा पर मीठा।
- सोया धोया रंप गिरना, एक दूसरे फोड़े के लिए प्रतीक्षा करें और गर्मी को कम करें।
- वे दलिया की नरमता के लिए कभी-कभी सरगर्मी, दलिया को मैश करते हैं।
- यह तेल के साथ दूध पर तैयार गेहूं के टुकड़े टुकड़े दलिया के साथ अनुभवी है, ढक्कन से ढका हुआ है और 15 मिनट के लिए वाष्पित हो गया है।
दूध में गेहूं के गुच्छे के दलिया
दूध पर गेहूं दलिया, जिसकी नुस्खा नीचे दी गई सिफारिशों में प्रस्तुत की जाती है, कुछ मिनटों में तैयार की जाती है और काफी समय बचाती है। गुप्त तत्काल अनाज का उपयोग करने में है। ऐसी कच्ची सामग्री से दूर न जाएं और इसे नियमित रूप से लागू करें, लेकिन यदि तैयार पोषक नाश्ते के लिए थोड़ी सी अवधि की आवश्यकता है, तो यह विकल्प विशेष रूप से उपयुक्त होगा।
सामग्री:
- गेहूं के गुच्छे - 60 ग्राम;
- दूध - 500 मिलीलीटर;
- चीनी (वैकल्पिक) - स्वाद के लिए;
- मक्खन - 20 ग्राम;
- नमक - 1 चुटकी।
तैयारी
- दूध और पानी को उबाल में लाया जाता है, स्वाद के लिए डाला और मीठा किया जाता है।
- फ्लेक्स जोड़ें, दलिया को 3 मिनट तक उबालें, गर्मी से हटा दें और थोड़ा सा जल दें।
- तेल के साथ समाप्त दलिया का मौसम और सेवा, फलों, जामुन और अन्य additives में जोड़ देगा।
ओवन में दूध के साथ गेहूं दलिया
विशेष रूप से स्वादिष्ट और उबला हुआ गेहूं का दूध दलिया है, यदि एक सेवारत पॉट में ओवन में पकाया जाता है, या एक आम पोत होता है। अगर वांछित है, तो पकवान के स्वाद को ताजा कद्दू, सेब, नाशपाती, किसी भी जामुन, ताजा या जमे हुए, नट या सूखे फल के टुकड़ों को जोड़कर समृद्ध किया जा सकता है। उत्पादों की प्रस्तावित मात्रा प्रत्येक 0.5 लीटर के 2 बर्तन के लिए पर्याप्त होगी।
सामग्री:
- गेहूं - 300 ग्राम;
- दूध - 1 एल;
- चीनी - स्वाद के लिए;
- मक्खन - 50 ग्राम;
- नमक - 1 चुटकी;
- फल या सूखे फल।
तैयारी
- बर्तन में रंप कुल्ला।
- नमक, चीनी, तेल और अगर वांछित, additives जोड़ें।
- दूध की सामग्री डालो।
- बर्तन को ओवन में रखें और पकवान 180 डिग्री पर पकाएं।
- 50 मिनट के बाद दूध पर गेहूं दलिया तैयार हो जाएगा।
एक बच्चे के लिए दूध पर गेहूं दलिया - नुस्खा
बच्चे के लिए दूध पर सही ढंग से पके हुए गेहूं दलिया को चीनी के अतिरिक्त बिना मध्यम रूप से मीठा होना चाहिए या बिल्कुल नहीं होना चाहिए। इस मामले में दूध का उपयोग वसा सामग्री के कम प्रतिशत के साथ किया जाता है या पानी के आधे से पतला होता है। ग्रोट्स आदर्श रूप से बारीक जमीन होना चाहिए। बड़ा पानी पानी या दूध के अतिरिक्त हिस्से को जोड़ने के साथ लंबे समय तक पकाया जाता है।
सामग्री:
- गेहूं की गोट - 30 ग्राम;
- दूध - 150 मिलीलीटर;
- पानी 100 मिलीलीटर;
- दानेदार चीनी - स्वाद के लिए;
- मक्खन - 5 ग्राम
तैयारी
- उबाल लेकर दूध और पानी का मिश्रण, स्वाद के लिए मीठा।
- रंप जोड़ें और हलचल के साथ पकाएं जब तक कि यह मुलायम और शराब न हो जाए।
- मौसम मक्खन के साथ दलिया, एक गर्म राज्य में ठंडा और बच्चे की सेवा।
दूध पर एक मल्टीवार्क में गेहूं दलिया - नुस्खा
अच्छी तरह से उबला हुआ, यह एक multivark में दूध में निविदा और स्वादिष्ट गेहूं अनाज बदल जाता है। आप फलों, जामुन, शहद या जाम के साथ स्वयं सेवा के लिए स्वाद के लिए स्वाद के लिए मीठे व्यंजन परोसने के लिए चीनी जोड़ने के बिना इसे पका सकते हैं। खाना पकाने से पहले या भोजन की सेवा करते समय तेल जोड़ा जा सकता है।
सामग्री:
- गेहूं के groats - 1 multistaken;
- दूध - 4 मल्टीस्टान;
- मक्खन - 40 ग्राम;
- दानेदार चीनी - स्वाद के लिए;
- नमक - 1 चुटकी।
तैयारी
- कटोरे में, रिंद धो लें।
- चीनी, तेल, नमक और पानी जोड़ें, 40 मिनट के लिए "काशा" कार्यक्रम चालू करें।