नींबू के साथ वजन कम कैसे करें?

वजन और नींबू खोना - डरो मत, कोई भी आपको नींबू मोनो आहार पर नहीं बैठेगा, कम से कम, हम इसकी अनुशंसा नहीं करते हैं। बहुत अधिक सभ्य और सुखद तरीके हैं, आप कैसे नींबू के साथ वजन कम कर सकते हैं। सच्चाई एक बात है: चमत्कारों की प्रतीक्षा न करें, नींबू आपको दो दिनों में 5 किग्रा से नहीं बचाएगा, इस उद्देश्य के लिए, भूख-आहार आपको अधिक अनुकूल करेगा, लेकिन आज हम नींबू के साथ वजन घटाने के स्वास्थ्य के बारे में बात कर रहे हैं।

पानी और नींबू - दिन के लिए सही शुरुआत

नींबू में विटामिन सी की एक बड़ी खुराक होती है, जो निरंतर चेतावनी में आपकी प्रतिरक्षा का समर्थन करती है, इसके अलावा सुबह में कॉफी से भी बदतर नहीं होती है। नींबू आपकी आंतों को साफ करता है, आपकी भूख को दबा देता है और आपको ऊर्जा का सकारात्मक चार्ज देता है। तो, पहली बात यह है कि आपको नींबू पर वजन कम करने के बारे में जानने की जरूरत है सुबह में नींबू पानी है। स्वच्छ पानी के एक गिलास में एक पूरे नींबू डालो और बिना सनकी के पीएं। जल्द ही, आपको यह स्वाद भी पसंद आएगा। यह उत्साही पेय नाश्ते से पहले आपके पेट और पूरे जीव को जागृत करेगा, एक नए दिन की शुरुआत के लिए नैतिक रूप से और शारीरिक रूप से तैयार करेगा। मुख्य बात - नींबू पानी के बिना एक सुबह को याद मत करो।

सभी में नींबू

सिद्धांत रूप में, आप नींबू के साथ वजन कम कर सकते हैं और केवल एक नींबू पानी पर, लेकिन आप अभी भी इस प्रक्रिया को मजबूत और साथ कर सकते हैं। मांस और मछली पकाने के दौरान, उन्हें नींबू के रस के साथ पानी दें। सलाद में, कसा हुआ उत्तेजना और रस जोड़ें, रस या नींबू स्लाइस में चाय डालें।

भोजन

नींबू उन लोगों को वजन कम करने में मदद करता है जो इस अधिकतम प्रयास पर लागू होते हैं। आप हर सुबह नींबू पानी पी सकते हैं, लेकिन यदि आप नाश्ते खाते हैं तो आप आधे केक होंगे, यह असंभव है कि नींबू मदद करेगा। इसलिए, कई उत्पाद समूहों को त्याग दिया जाना चाहिए:

• कम से कम थोड़ी देर के लिए, वजन कम करने, मीठा पूरी तरह से खत्म;
• गेहूं की रोटी को छोड़कर, किसी भी पेस्ट्री को बाहर निकालें;
• आलू और सफेद चावल के बिना करो।

यह इतना मुश्किल नहीं है, आखिरकार, हमें आलू के बिना किसी तरह से इलाज किया गया, जब तक कोलंबस इसे नई धरती से नहीं लाया? एक रूसी व्यक्ति क्या है? सूप, हमारी पसंदीदा ब्लैक ब्रेड, सब्जी सलाद (मेयोनेज़ के बिना), पारंपरिक अनाज, कुटीर चीज़ और दूध के बारे में कैसे? वजन कम करने के लिए आपको भुगतान करना होगा, भले ही यह नींबू पर एक आसान वजन घटाने वाला हो।