वजन कम करना चाहते हैं, कई इस अलग-अलग तरीकों और गैर-मानक की तलाश में हैं। तथ्य यह है कि हर कोई अपने आहार को नियंत्रित नहीं कर सकता है और सही खाना शुरू कर सकता है, यही कारण है कि सवाल उठता है, भोजन के लिए घृणा कैसे पैदा करें, खासकर जब अतिरक्षण और भूख में वृद्धि की समस्या तीव्र होती है।
वजन कम करने के लिए भोजन के लिए घृणा कैसे पैदा करें?
कई तरह के तरीके हैं, सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन अस्तित्व का अधिकार है, वे यहां हैं:
- मुंह कुल्ला का प्रयोग करें। उनमें से कुछ का अस्थिर प्रभाव पड़ता है, जो भूख को पीछे हटाने और लापरवाही रोकने के लिए थोड़ी देर के लिए अनुमति देगा। यदि कोई कंडीशनर नहीं है, तो आप बस अपने दांतों को ब्रश कर सकते हैं।
- चीनी के बिना औषधीय जड़ी बूटी या कॉफी के आधार पर चाय पीएं। लीकोरिस और टकसाल के साथ चाय बहुत अच्छी तरह से मदद करती है, लेकिन उनके लिए दिन में 3 कप से अधिक का दुरुपयोग या पीना अनुशंसा नहीं की जाती है।
- जो लोग भोजन में उलझन विकसित करने में रूचि रखते हैं, आप एक वृत्तचित्र फिल्म देखकर भूख को मारने का प्रयास कर सकते हैं जो सर्जिकल ऑपरेशंस या पशु प्रयोगों को दिखाता है। तस्वीर की याद में छापे सही समय पर आपके सिर में चले जाएंगे और घृणा का कारण बनेंगे, लेकिन एक संवेदनशील तंत्रिका तंत्र वाले लोग नहीं हैं।
- पिछले एक की तुलना में यह विधि अधिक बाधा है और शौचालय कटोरा या कचरे के डिब्बे को साफ करना है।
- आप एक सस्ता कोलोन से शुरू होने और बालों के कपड़े धोने के साथ समाप्त होने वाली अप्रिय गंध को छोड़कर कुछ गंध कर सकते हैं।
- भोजन और सजावट के साथ खेल। एक दलिया में एक खूबसूरत काट बदलना, आप लंबे समय तक अपनी भूख को हतोत्साहित कर सकते हैं, साथ ही स्थान से स्थानांतरित करने के लिए टुकड़े स्थानांतरित कर सकते हैं, जो कि छोटे बच्चों की अधिक विशिष्ट है।
- जो लोग जानना चाहते हैं कि भोजन में उलझन को कैसे प्रेरित किया जाए, यह सिर्फ कुछ खाने के लिए है, हालांकि यह एक काफी कट्टरपंथी तरीका है। दिन में तीन बार खाने के लिए यह आसान है, उदाहरण के लिए, अनाज दलिया और दूसरे दिन के अंत तक यह देखने के लिए घृणित होगा।