विभिन्न प्रकार के खेल पोषण होते हैं, और उनमें से एक सख्त विशेषज्ञता के साथ एक गीनर खड़ा होता है। यह एक प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट मिश्रण है जो उन लोगों के लिए बड़े पैमाने पर सेट को गति देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिनके द्वारा प्रकृति में सामान्य या दुबला शरीर होता है और वसा द्रव्यमान भर्ती करने के इच्छुक नहीं होते हैं। हम विचार करेंगे कि गेनर से क्या नुकसान होगा, और किसके लिए इसे सुरक्षित रखना है।
के लिए एक गेनर क्या है?
गेनर एक व्यक्ति के लिए खेल पोषण का सबसे स्वाभाविक प्रकार है, क्योंकि यह सामान्य खाद्य पदार्थों की तरह प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट शामिल करता है। इसकी संरचना में क्रिएटिन, एमिनो एसिड, विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थ भी हो सकते हैं।
चूंकि इस उत्पाद में कार्बोहाइड्रेट का हिस्सा 30 से 70% तक है, इसलिए यह उन लोगों के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है जो स्वाभाविक रूप से वसा टाइप करने के इच्छुक हैं, यह गेनर का पहला और स्पष्ट नुकसान है - लेकिन केवल कुप्रबंधन के साथ।
एक गेनर न केवल पूर्ण पुरुषों के लिए, बल्कि लड़कियों के लिए खतरनाक है। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि महिलाओं में प्रकृति द्वारा चयापचय पुरुषों की तुलना में कमजोर है, अतिरिक्त फैटी परत के एक सेट से बचने के लिए, मूत्र सामान्य रूप से contraindicated है।
क्या गेनर से कोई नुकसान है?
खेल पोषण के अन्य तत्वों की तरह, गेयर्स प्राकृतिक उत्पादों से बनाए जाते हैं, और शरीर पर उनके प्रभाव में सामान्य उत्पादों से अलग नहीं होते हैं जिन्हें हम हर दिन खाते हैं। ये स्टेरॉयड एनाबोलिक्स नहीं हैं, जो वास्तव में खतरनाक हैं, लेकिन मांसपेशियों और शरीर के लिए बस एक अतिरिक्त भोजन है।
बेशक, उत्पाद के घटकों के व्यक्तिगत असहिष्णुता को बाहर नहीं रखा गया है, लेकिन खाद्य एलर्जी पोषण के उपयोगी घटकों - शहद, नींबू, आदि के कारण हो सकती है। इस प्रकार, यह निश्चित रूप से कहा जा सकता है कि लाभकर्ता को शरीर को संभावित नुकसान नहीं होता है, और पारंपरिक पोषण के साथ इसका उपयोग किया जा सकता है।