कोई फार्मेसियों में अतिरिक्त वजन से पैनासिया की तलाश में है, और कोई भी इस मुद्दे पर बुकशेल्व से आता है। वजन घटाने की एक ही विधि को पढ़ना अच्छा होगा जो आपके लिए सही है और 100% प्रभावी होगा। लेकिन ये विधियां क्या हो सकती हैं? क्या कोई अंतर है? आखिरकार, वजन कम करने की विधि हर किसी के लिए जानी जाती है - कम खाना, अधिक स्थानांतरित करना, इस सरल नियम को पूरा करना अधिक कठिन होता है। आज हम अनचाहे वजन से छुटकारा पाने की प्रक्रिया में वजन कम करने पर किताबों की प्रभावशीलता और भूमिका के बारे में बात करेंगे।
प्रेरणा
ऐसे लोग हैं जो हमेशा रोल मॉडल की तलाश में रहते हैं। ऐसी व्यक्तित्वों के लिए, सबसे पहले, किताबें उन विशेषज्ञों के सूखे पोषण विशेषज्ञों की लेखनी नहीं हैं जिन्होंने अपने पूरे जीवन को सही तरीके से जीते हैं और अपनी सच्चाई का प्रचार करना जारी रखते हैं, लेकिन सामान्य लोगों की किताबें जिन्होंने वजन कम करने की ताकत पाई है और अब यह लिखने के बारे में लिखते हैं। दूसरे शब्दों में, हम में से कुछ को वजन कम करने के लिए किताबों को प्रेरित करने की ज़रूरत है, किताबें जिसमें पाठक लेखक की रेखाओं के बीच खुद के बारे में पढ़ेगा।
मनोविज्ञान
ऐसे कठोर लोग भी हैं, जो किसी समस्या का सामना करते हैं, पहले समस्या के स्रोत को खोजने के लिए इसे मूल रूप से अलग करने की कोशिश करते हैं। ऐसे लोग वजन कम करने के मनोविज्ञान, वजन कम करने के मनोविज्ञान पर किताबों का उपयोग कर सकते हैं, अगर अतिरक्षण का कारण बोरियत, परिसरों, साहस की कमी, जीवन से असंतोष, आदि में छिपा हुआ है।
कदम से कदम
और वहां एक ऐसे वर्ग भी हैं जिन्हें कार्रवाई की स्पष्ट योजना की आवश्यकता है। समस्या यह है कि, अतिरिक्त वजन का सामना करना पड़ता है, वे नहीं जानते कि इस मुद्दे पर किस पक्ष से संपर्क करना है। ऐसे लोग "वजन घटाने के चरण को खोने" की शैली में बनाई गई किताबों के साथ आएंगे, जब लेखक अतिरिक्त पाउंड का मुकाबला करने के लिए पहले से तैयार योजना का पालन करने का सुझाव देते हैं।
किसी भी मामले में, अक्सर वजन घटाने के बारे में सबसे अच्छी किताब खोजने के लिए, जो आपकी जिंदगी को बदले में बदल देगा, आपको एक दर्जन से अधिक उपभोक्ता सामानों को पढ़ना होगा। एक छोटा सुधार: आपके लिए उपभोक्ता मांग क्या प्रतीत होती है किसी और के लिए जीवन-सर्कल हो सकती है। जीवन लॉटरी है, कम से कम इसे थोड़ा सा सरल बनाने के लिए, हम वजन कम करने के बारे में सिद्ध पुस्तकों की एक तैयार सूची प्रदान करते हैं।
वजन कम करने पर किताबों की सूची:
- ई। Kobylyatskaya "बहुतायत से कैसे बचें। वजन कम करने के बारे में पूरी सच्चाई »
- डी। केसलर "ग्लूटनी का अंत"
- एस Dremov, ए Kondrashov "आहार" डॉक्टर Bormental "»
- एम। पोलन «Omnivores दुविधा»
- जे। रिले "कम खाना: अलविदा कहने के लिए अलविदा कहो"
- एम। गिन्ज़बर्ग "आहार और नाटक के बिना कम पाउंड"
- वाई। Bulanov "Zhirotopika"
- एल। मूस "चलो एक शव का शव बनाते हैं"
- एल। डीज़नोग्ली "केवल वसा वाले लोग नाश्ते नहीं खाते हैं"
- के मैकगोनीगल "इच्छाशक्ति"