Gooseberries एक बेरी है जो कुशलतापूर्वक दोनों उपयोगी गुणों और स्वाद गुणों को जोड़ती है। हमारे पूर्वजों को वसूली के लिए विशेष रूप से हंसबेरी की जामुन खाने के लिए इस्तेमाल किया जाता था। थोड़ी देर बाद, शराब बनाने के लिए हंसबेरी का इस्तेमाल किया जाता था, जिससे उन्हें अंगूर से बदल दिया जाता था, इसलिए इसे उत्तरी अंगूर कहा जाता था। और, ज़ाहिर है, एक हंसबेरी जाम था, उन दिनों में यह एक उल्लेखनीय स्वादिष्ट था। आज तक, हंसबेरी मांग में कम नहीं है, इसका उपयोग फार्माकोलॉजी, कॉस्मेटोलॉजी और, ज़ाहिर है, खाना पकाने में किया जाता है।
हंसबेरी में कितने कैलोरी हैं?
बिना किसी संदेह के, वजन कम करने में gooseberries आपके अनिवार्य सहायक होंगे। गोसबेरी, कैलोरी सामग्री जिसमें प्रति 100 ग्राम केवल 43 किलोग्राम है, वजन में कमी के साथ अनुकूल है। बेशक, इसकी कैलोरी सामग्री इस बात पर भी निर्भर करती है कि आप इसका उपयोग कैसे करते हैं, क्योंकि यह हंसबेरी में कितनी कैलोरी है, एक केक खा रहा है या हंसबेरी के साथ एक पाई खा रहा है, ऊर्जा मूल्य स्वचालित रूप से दोगुना हो जाता है, और यहां तक कि ट्रिपल भी होते हैं।
हम चीनी के साथ खट्टा बेरी को पतला करने के लिए आदी हैं, और व्यर्थ, हंसबेरी, चीनी के साथ जमीन, इस आकृति का लाभ नहीं उठाते हैं, क्योंकि इस तरह की एक स्वादिष्टता की कैलोरी सामग्री बहुत अच्छी है और इसके अलावा, शरीर के लिए इस तरह के पकवान का लाभ न्यूनतम है। अधिक सटीक होने के लिए, यदि आप 100 ग्राम (1.5 चम्मच) चीनी के साथ 100 ग्राम गूसबेरी खाते हैं, तो हमें लगभग 200 किलोग्राम मिलते हैं - यह इतना नाश्ता है।
हंसबेरी खाने के सबसे आम तरीकों में से एक जाम है। प्राचीन काल से, हंसबेरी जाम को राजा की विनम्रता माना जाता था, और कई शताब्दियों के लिए अब यह हमें खुश नहीं कर पाया है। बदले में, हमारे पूर्वजों के नुस्खा को संरक्षित करते हुए, हम कुशलता से जाम, विभिन्न अवयवों, नारंगी, रास्पबेरी, अखरोट और बादाम के आदत के स्वाद को पूरक बनाते हैं। हंसबेरी अलास से जाम सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है, इसकी कैलोरी सामग्री लगभग 4,500 किलोग्राम प्रति लीटर तैयार जेम है, जब शुद्ध रूप में हंसबेरी में केवल 1 किलो प्रति 430 कैलोरी होती है। लेकिन कुछ चम्मच का उपयोग उस आंकड़े को भारी नुकसान का दिन है जिसका आप कारण नहीं उठाएंगे।
हंसबेरी की खपत के तरीके
Gooseberries के जाम, जेली, जेली तैयार, विभिन्न प्रकार के व्यंजन और मिठाई में जोड़ें। हंसबेरी तैयार करने के कई तरीके हैं, लेकिन, ज़ाहिर है, ताजा रूप में हंसबेरी का उपयोग किसी अन्य की तुलना में अधिक उपयोगी होता है। और इसके अलावा, कम कैलोरी सामग्री उन लोगों की आत्मा को प्रसन्न करती है जो वजन कम करते हैं ...
Gooseberries एक बेरी है जो अपनी विविधता के लिए प्रसिद्ध है। यह न केवल रंग, आकार, आकार, बल्कि स्वाद में भी अलग है। हंसबेरी की लगभग 50 प्रजातियां ज्ञात हैं, जिनमें से केवल 4 यूरोप और एशिया में आम हैं। स्वाद वरीयताओं के अनुसार, आप अपनी पसंद की विविधता को चुन सकते हैं, और उन्हें, जैसा कि आप बहुत कुछ देखते हैं।
Gooseberries न केवल कम कैलोरी सामग्री के कारण वजन घटाने को बढ़ावा देता है, इसमें संरचना और गुण दोनों होते हैं। Gooseberries फाइबर में समृद्ध हैं, जो आंतों को साफ करने, विषैले पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और भारी धातुओं के नमक को हटाने में मदद करता है। इसमें हल्का मूत्रवर्धक और choleretic प्रभाव भी है।
गोसबेरी रक्त में चीनी और कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम करते हैं। और इसके अलावा, यह विटामिन - ए, बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, सी और ई में बहुत समृद्ध है। यह कैल्शियम, लौह, आयोडीन, मैग्नीशियम, सोडियम, क्लोरीन, मैंगनीज, फॉस्फोरस और पोटेशियम जैसे ट्रेस तत्वों का भंडार भी है।
कई आहार हैं, जिनमें हंसबेरी शामिल हैं, आहार हैं, जिनमें से मुख्य उत्पाद यह बेरी है।
एक तेज प्रभाव के लिए, आहार पर जाने की सिफारिश की जाती है, लेकिन इस तथ्य के बाद कि इसके परिणामस्वरूप आप परिणाम को बचाएंगे, इसके अलावा, कुछ किलोग्राम प्राप्त नहीं करते हैं। यदि आप सही वजन घटाने के लिए हैं, तो आपके लिए आहार - एक विकल्प नहीं, लेकिन फिर भी इस व्यवस्था के साथ, हंसबेरी आपको पहले कभी नहीं होंगे। सही और संतुलित भोजन के साथ, आप सप्ताह में एक बार हंसबेरी पर अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था कर सकते हैं। मेरा विश्वास करो, नतीजा आपको इंतजार नहीं करेगा!