वज़न कम करने का तरीका आसान नहीं है, लेकिन हम अभी भी उसे ढूंढना चाहते हैं, किसी भी तरह के परिणामों के बारे में सोचने का फैसला करते हैं। खैर, अगर आपको वास्तव में वजन कम करने की जरूरत है, और तत्काल वजन कम करना है, तो कुछ भी आपको रोक देगा और वजन घटाने के लिए आसान आहार - यह वही है जो आपको चाहिए।
व्यावहारिक रूप से उपवास
कुछ आहार लोगों के बीच उनके स्पष्ट रूप से गारंटीकृत परिणाम के कारण लोकप्रिय हैं। तेजी से वजन घटाने के लिए ये आसान आहार हैं, जब आपको 2 दिनों में वजन कम करने का वादा किया जाता है। बदले में, आपको 1 सेब, 2 croutons, दिन में कुटीर चीज़ के 100 ग्राम, और "मुख्य" भोजन - 2 लीटर पानी के बीच में खाना चाहिए। एक या दो दिन इस तरह की प्रतिलिपि बनाने के बाद, तराजू पर आंकड़ा वास्तव में बदल जाएगा।
monodiets
वजन घटाने के लिए मोनो आहार सबसे आसान आहार है, क्योंकि आपको कैलोरी गिनने, लेबल पढ़ने और खाने की डायरी बनाने, सेब खाने और वजन कम करके अपने दिमाग को रैक करने की आवश्यकता नहीं है! स्पष्ट सादगी, दक्षता और उपलब्धता के बावजूद, मोनो-आहार के गंभीर परिणाम हैं। कम से कम, विटामिन की कमी, अपचन, जीवन के लिए खाद्य पदार्थों के एक निश्चित समूह के लिए विचलन। और अक्सर, इस सूची को चयापचय धीमा करने और प्रतिरक्षा में कमी के साथ भर दिया जाता है। नतीजतन, जैसे ही आप आहार छोड़ते हैं और कुछ "मानव" खाते हैं, तुरंत वसा बढ़ते हैं, क्योंकि आहार के तनावपूर्ण दिनों के दौरान चयापचय इतना धीमा हो गया है कि यह नई भूख हड़ताल के मामले में वसा के रूप में सबकुछ स्थगित कर देगा। और आपकी प्रतिरक्षा बालों, भंगुर नाखूनों और चमकीले त्वचा से गिरने के साथ इन हल्के आहारों के साथ नापसंद व्यक्त करती है।
सबसे प्रभावी आहार
वास्तव में आपके लिए न केवल प्रकाश और प्रभावी आहार का मतलब है, बल्कि आपके शरीर के लिए संतुलित पोषण कहा जाता है। केवल एक पूर्ण आहार शरीर द्वारा तनाव के रूप में नहीं माना जा सकता है, लेकिन वजन घटाने, वसूली, पुनर्जन्म के संकेत के रूप में।
बुद्धिमानी से वजन कम करें और अस्थायी वजन घटाने के हुक के लिए मत गिरें।