उछाल कितनी कैलोरी जलती है?

हूप - एक प्रभावी कमर और पतला कूल बनाने के लिए, वजन कम करने में मदद करने वाला एक प्रभावी और सस्ता सिम्युलेटर । उछाल कई कैलोरी जलता है जैसे कि मध्यम तीव्रता के साथ बर्बाद हो जाता है।

खोपड़ी की मोड़ कितनी कैलोरी खपत प्रदान करती है?

यदि आप एक उछाल की मदद से वजन कम करने का फैसला करते हैं और यह जानना चाहते हैं कि कितने कैलोरी अपने टोरसन को जलाते हैं, तो आपको समझना चाहिए कि ऊर्जा खपत काफी हद तक प्रशिक्षण की तीव्रता और सिम्युलेटर पर निर्भर करती है।

मध्यम तीव्रता का व्यायाम 20 मिनट में 100 किलो कैल से छुटकारा पाने में मदद करता है। पेट की मांसपेशियों के तनाव, कूल्हों की सक्रिय गतिविधियों सहित एक और गहन व्यवसाय, एक ही समय के लिए लगभग 200 किलोग्राम जलता है। ऊर्जा खपत प्रशिक्षण बढ़ाने के लिए, विशेषज्ञ हाथ से अभ्यास करने के समानांतर में सलाह देते हैं।

टोरसन के दौरान कैलोरी जलने में सुधार करने के लिए, एक उचित ढंग से चयनित हुप योगदान देता है। आसान सिम्युलेटर आपको प्रशिक्षण के दौरान अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ता है, अन्यथा यह लगातार गिर जाएगा। मालिश संलग्नक के साथ भारी उछाल और सिम्युलेटर कमर क्षेत्र में मांसपेशियों और त्वचीय वसा परत को अधिक तीव्रता से प्रभावित करता है। हालांकि, इस तरह के हुप्स घुमावदार दर्दनाक है।

हुला हुप्स के साथ और क्या उपयोगी है?

उछाल का टोरशन न केवल कैलोरी के व्यय को बढ़ावा देता है, प्रशिक्षण कार्डियोवैस्कुलर और श्वसन प्रणाली के अंग विकसित करता है, वेस्टिबुलर तंत्र के काम को सुधारता है। एक उछाल के साथ प्रशिक्षण कमजोर लोगों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है, जिन्हें बिजली भार और नृत्य फिटनेस के साथ सामना किया जाता है।

एक उछाल वाली कक्षाएं लचीलापन विकसित करती हैं, आंदोलनों को चिकनी और आकर्षक बनाती हैं। इसके अलावा, प्रशिक्षण के दौरान, पीठ की मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है, जो पीठ दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। एक उछाल और आंतों के लिए उपयोगी सबक।

गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के तुरंत बाद, साथ ही साथ महत्वपूर्ण दिनों के दौरान एक उछाल के साथ संकुचित सबक। यकृत, गुर्दे और अंडाशय की बीमारियों में, यह भारी उछाल का उपयोग करने के लिए अवांछनीय है।