गर्मी की गर्मी से लड़ने के लिए पेय कई हैं, लेकिन उनमें से सभी को उपयोगी नहीं कहा जा सकता है। एक अपवाद फल और बेरी चिकनी है, जो कुछ बर्फ क्यूब्स की एक कंपनी में नशे में डाला जा सकता है या यहां तक कि विशेष रूपों में जमे हुए और एक मलाईदार भरने के बजाय खाते हैं।
तरबूज smoothies - नुस्खा
यह तरबूज चिकनी के लिए मूल नुस्खा है, जिसमें मुख्य भूमिका पूरी तरह से धारीदार बेरी के मांस से संबंधित होती है। थोड़ा नींबू का रस, सोडा पानी, शायद शहद , और एक शीतल पेय तैयार है।
सामग्री:
- तरबूज मध्यम आकार - 1 पीसी।
- रस 2 नींबू;
- कार्बोनेटेड पानी - 1 आइटम;
- शहद - स्वाद के लिए।
तैयारी
आधे में तरबूज काट लें और रसदार लुगदी को चम्मच से लें। हड्डियों को हटा दें और ब्लेंडर के कटोरे में तरबूज के टुकड़े डाल दें। पानी के साथ लुगदी डालो और साइट्रस का रस जोड़ें। जब तक चिकनी समरूप हो जाती है तब तक सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं, और फिर आवश्यक होने पर शहद के साथ पेय को मीठा और मीठा करें। तरबूज smoothies निश्चित रूप से कई बर्फ क्यूब्स के साथ कंपनी प्रदान करते हैं।
तरबूज-केले चिकनी
यदि आप चिकनी के मिश्रण के हिस्से को फ्रीज करने का निर्णय लेते हैं, तो उसमें से एक चुनें जिसमें इसकी संरचना में केले शामिल है। पसीने के बाद, केला चिपचिपा हो जाता है, एक मलाईदार स्थिरता प्राप्त करता है और ठंड के बाद एक ठोस बर्फ ब्लॉक में नहीं बदलता है।
सामग्री:
- तरबूज (मध्यम आकार) - 1/2 पीसी।
- केले - 2 टुकड़े;
- दही - 120 मिलीलीटर
तैयारी
खुली केले को फ्रीज करें। तरबूज छील से लुगदी को अलग करें और इसे बीज से छील दें। तरबूज और केला के ब्लेंडर टुकड़ों के कटोरे में रखो, उन्हें एक साथ मिलाकर चिकनी दही में डालना। कताई दोहराएं और स्थिरता का पालन करें: यदि यह बहुत पतला है, तो केले के कुछ और टुकड़े डाल दें, और यदि इसके विपरीत - तरबूज जोड़ें।
तरबूज-तरबूज smoothies
सामग्री:
- जमे हुए स्ट्रॉबेरी - 2 आइटम;
- केले (मध्यम आकार) - 1 टुकड़ा;
- तरबूज के टुकड़े - 1 1/2 सेंट;
- तरबूज के टुकड़े - 1 1/2 आइटम;
- जमीन अदरक का चुटकी।
तैयारी
तरबूज के टुकड़ों से सभी हड्डियों को हटाने के बाद, और तरबूज से तरबूज और तरबूज से छुटकारा पाने के बाद, लुगदी को ब्लेंडर के कटोरे में स्थानांतरित करें और अगले केले को जोड़ें। जमे हुए स्ट्रॉबेरी भेजें, एक छोटे से जमीन अदरक छिड़के और एक शुद्ध मिश्रण रूपों तक अधिकतम शक्ति पर सब कुछ whisk। यदि चिकनीियां बहुत मोटी होती हैं, तो थोड़ा अधिक तरबूज या पानी जोड़ें।
बीट्स के साथ तरबूज चिकनी बनाने के लिए कैसे?
तटस्थ स्वाद और तरबूज की अव्यवस्थित मिठास इसे बीट्स जैसी असामान्य गुणों वाले उत्पादों के लिए भी एक आदर्श साथी बनाती है। एक मोटी पेय लाभ और एक अद्भुत रूबी रंग से भरा जाएगा।
सामग्री:
- 3/4 मध्यम आकार के तरबूज;
- चुकंदर - 1 पीसी।
- काले गोभी की पत्तियां - 5 पीसी।
- टकसाल पत्तियों के मुट्ठी भर।
तैयारी
हड्डियों से तरबूज की लुगदी को साफ करें और ब्लेंडर को मोटी, वर्दी मश में घुमाएं। छीलने वाली चुकंदर को काटिये और गोभी के काले के पत्तों के साथ juicer के माध्यम से इसे पारित करें। मोर्टार में टकसाल हरे रंग की आधा पाउंड और रस के साथ स्क्रैप वाली पत्तियों को पेय में जोड़ें। रस और तरबूज प्यूरी को मिलाएं, चश्मे पर डालें और बर्फ जोड़ें
आइसक्रीम के साथ तरबूज smoothies
आइसक्रीम के साथ चिकनी एक असली ग्रीष्मकालीन मिल्कशेक जैसा दिखता है जो न केवल स्वाद के साथ, बल्कि लाभ के साथ भी ठंडा हो सकता है।
सामग्री:
- तरबूज मांस - 3 आइटम;
- आइसक्रीम - 130 ग्राम;
- दूध - 180 मिलीलीटर
तैयारी
गड्ढे से तरबूज की सफाई के बाद, इसे पूर्व-फ्रीज करें और फिर बेरी में दूध और आइसक्रीम जोड़कर इसे शुद्ध करें। जैसे ही चिकनी आवश्यक घनत्व प्राप्त करते हैं, इसे आज़माएं और यदि आवश्यक हो तो स्वीटनर (शहद, चीनी) जोड़ें। फिर आप चश्मा पर पेय डाल सकते हैं और सेवा कर सकते हैं।