अदरक को लंबे समय तक पोषण विशेषज्ञों द्वारा भूख को सामान्य करने के लिए सबसे अच्छी सामग्री में से एक माना जाता है। तथ्य यह है कि प्राचीन पूर्वी मसाला, जिसे दीर्घायु की जड़ कहा जाता है, पूरी तरह से भूख की भावना को पूरा करता है, और अदरक का स्वाद भक्ति का कारण बनता है। वजन घटाने के लिए इन सभी गुणों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। आहार विज्ञान में, अदरक ज्यादातर नींबू के साथ संयोजन में प्रयोग किया जाता है।
अदरक और नींबू की गुण
अदरक ही एक जड़ी बूटी उष्णकटिबंधीय पौधे है जो दक्षिण एशिया के देशों में स्वाभाविक रूप से बढ़ता है। अदरक के बजाय एक मूल लाल फूल है, हालांकि, इसकी बाहरी सुंदरता के बावजूद, केवल जड़ों का उपयोग भोजन के लिए किया जाता है।
अदरक की गुण । अदरक एडीमा से राहत देता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा देता है, इसलिए इसे मूत्रवर्धक माना जाता है। अदरक की जड़ पाचन को उत्तेजित करती है, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, शरीर को भोजन को पचाने में मदद करता है और जीवन शक्ति को बढ़ाता है।
नींबू के गुण लंबे समय से ज्ञात हैं। यह फल हम बचपन से परिचित हैं, क्योंकि यह नींबू है जिसका उपयोग ठंड के लिए अधिकांश साधनों में किया जाता है, विटामिन सी के मुख्य स्रोत के रूप में।
नींबू की गुण । नींबू एक एंटीस्ट्रेस एजेंट है, इसकी सुगंध मनोदशा और मानसिक गतिविधि में सुधार करती है। माइग्रेन और चक्कर आना के लिए नींबू का तेल प्रयोग किया जाता है। पाचन तंत्र के लिए, सामान्य पेट अम्लता के मामले में नींबू का रस भी बहुत उपयोगी होता है। यह स्लैग और भारी धातुओं को हटा देता है, आंतों को साफ करता है और पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करता है।
एक युगल में, नींबू के साथ अदरक वजन कम करने का एक शानदार तरीका है।
अदरक और नींबू
अदरक और नींबू का एक काढ़ा वजन कम करने और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार के लिए एक महान और अत्यंत स्वादिष्ट साधन है। जैसा कि ज्ञात है, समृद्ध स्वाद और उपचार गुणों का उत्पादन करने के लिए दोनों सामग्रियों को चाय में जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, अदरक के साथ चाय को युवाओं और दीर्घायु का स्रोत माना जाता है, और नींबू के साथ चाय न केवल एक पसंदीदा पेय है, बल्कि प्रतिरक्षा में वृद्धि के लिए एक अद्भुत उपाय भी है। और क्या होगा यदि आप अदरक और नींबू को जोड़ते हैं, तो इसका लाभ निर्विवाद है, एक पेय में?
पोषण विशेषज्ञों को सलाह दी जाती है कि वे आहार के दौरान अदरक पीएं, या उतारना। यह न केवल वजन कम करने की प्रक्रिया में विटामिन खोने में मदद करेगा, बल्कि शरीर को एक स्वर में भी समर्थन देगा। एक उपचार पीने के लिए, उबलते पानी को अदरक की जड़ का एक टुकड़ा डालें और इसे आधे घंटे तक पीस लें। हालांकि, इसकी पूरी तरह से, अदरक अपनी गुणों को छोड़ने के लिए बेहद अनिच्छुक है, इसलिए यह सिफारिश की जाती है कि इसे पहले साफ और बारीक कटा हुआ किया जाए।
अदरक और नींबू सहित चाय के लिए नुस्खा थोड़ा और जटिल है, लेकिन यह भी अधिक तीव्र है। नींबू के साथ अदरक कैसे पीसने के लिए? ऐसा करने के लिए, अदरक की जड़ का एक टुकड़ा एक बड़े grater पर रगड़ दिया, तो अदरक ज्यादा रस देगा और स्वाद अधिक संतृप्त हो जाएगा। पानी के साथ घुटने भरें और उबाल लें, जिसके बाद हम एक और दस मिनट के लिए कम गर्मी पर रहते हैं। जब पेय कमरे के तापमान में ठंडा हो जाता है, तो स्वाद के लिए नींबू का रस और शहद का एक बड़ा चमचा जोड़ें। विभिन्न अनुपात में नींबू के साथ grated अदरक सामान्य काले चाय में जोड़ा जा सकता है, जो इसे और अधिक उपयोगी बना देगा।
हॉलीवुड सितारों सहित नींबू के साथ अदरक को कैसे पकाना है। उदाहरण के लिए,
अगर वांछित है, चाय किसी भी घटकों के साथ अलग किया जा सकता है। मेलिसा और टकसाल मिठास का एक पेय जोड़ देगा और शांत हो जाएगा। काउबरी मूत्राशय के कामकाज में सुधार करेगी, सेंट जॉन के वॉर्ट का पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव होगा, थाइम सर्दी के साथ मदद करेगा, और लिंडेन सिरदर्द से छुटकारा पायेगा।
आप न केवल वजन कम करने की इच्छा में अदरक चाय पी सकते हैं, हालांकि यह चयापचय को काफी हद तक गति देता है। नियमित आहार में ऐसे पेय का उपयोग त्वचा, मनोदशा पर लाभकारी प्रभाव डालेगा और जीवन शक्ति को जोड़ देगा।