डॉक्टरों का कहना है कि यह बेरी विभिन्न सर्दी के बाद, और सर्जरी के बाद भी शरीर को बहाल करने में मदद करता है। हम बेरी की उपयोगीता और आज के पदार्थों के बारे में बात करेंगे।
उपयोगी गुण और contraindications बेरी irgi
इस पौष्टिक बेरी में केवल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, इसमें न तो वसा और न ही प्रोटीन होते हैं, इसलिए इसे कम कार्ब आहार योजना का पालन करने वाले लोगों द्वारा ध्यान से खाया जाना चाहिए। जामुन का मुख्य लाभ यह है कि इसमें बहुत सारे विटामिन सी और पेक्टिन हैं, इसलिए यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों और यहां तक कि भारी धातुओं को हटाने में मदद करता है। पेक्टिन रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और रक्त वाहिकाओं की दीवारों की लोच को बढ़ाने और बनाए रखने में मदद करते हैं।
इस बेरी में एंटीऑक्सीडेंट की उच्च सामग्री इसे उत्कृष्ट बनाती है
बच्चों और वयस्कों के लिए जामुन irgi के उपयोगी गुण इस तथ्य में भी हैं कि इसमें टैनिन और मैलिक एसिड होता है। इन दोनों घटकों को मानव शरीर के लिए जरूरी है, क्योंकि वे अपने सभी प्रणालियों को मजबूत करने में मदद करते हैं, पाचन और चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं। यहां तक कि बेरीज के एक छोटे से मुट्ठी भी बच्चों और वयस्कों में पुरानी कब्ज या गैस उत्पादन में वृद्धि करने में मदद करता है।
Contraindications के बारे में बात करते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कम रक्तचाप वाले लोगों के लिए इस बेरी की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इसमें इसकी कमी को कम करने की संपत्ति है। सावधानी के साथ, आपको इसका उपयोग करना चाहिए और एलर्जी, वे हाइव या अन्य समान प्रतिक्रियाएं विकसित कर सकते हैं।