यदि आप वजन कम करने का फैसला करते हैं, लेकिन आपको यह नहीं मिलता है, तो आपको गंभीर प्रेरणा नहीं हो सकती है। एक अच्छा परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको स्पॉट से स्थानांतरित करने, मिठाई को छिपाने की जरूरत है, और उसके बाद ही आप कार्य करना शुरू कर सकते हैं।
वजन कम करने के लिए मुश्किल प्रेरणा
सफल होने के लिए बस आपके सामने एक लक्ष्य निर्धारित करने के लिए पर्याप्त नहीं है, अपने आप को उचित रूप से प्रेरित करना महत्वपूर्ण है। एक गुणवत्ता प्रेरणा के साथ, एक व्यक्ति अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। कई महिलाएं वजन कम करने की कोशिश करती हैं, विभिन्न तरीकों का प्रयास करें - आहार पर बैठें, चमत्कारी साधन खरीदें, जो प्रति सप्ताह अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का वादा करता है। लेकिन हमेशा इन अभ्यासों का सकारात्मक प्रभाव नहीं होता है। क्या बात है? यह पता चला है कि वजन कम करने के रूप में इस तरह के कठिन व्यवसाय में अग्रणी भूमिका एक गंभीर प्रेरणा खेल रही है।
किसी भी तरह से वजन घटाने के लिए वजन कम करने का लक्ष्य निर्धारित न करें - यह गलत है। वज़न कम करने के रूप में इस तरह के कठिन कदम पर निर्णय लेने के लिए प्रेरणा पर निर्णय लें (या कोई)। और आपके प्रेरणा जितना अधिक गंभीर होगा, आपके लिए बेहतर होगा। कल या सोमवार के बाद के दिन के लिए अपना निर्णय स्थगित न करें। हम अभी सलाह देते हैं कि आप खुद से सवाल पूछें: "मुझे वजन कम करने की आवश्यकता क्यों है, कितने किलोग्राम और कितने समय तक?" जब आपको प्रश्नों के उत्तर मिलते हैं, तो आपके पास कार्रवाई की स्पष्ट योजना होगी। उदाहरण के लिए: "मैंने खुद को आकार के लिए एक अद्भुत पोशाक खरीदी। किसी मित्र की शादी में अनूठा होने के लिए, मुझे 15 सितंबर तक तीन किलोग्राम वजन कम करना होगा। इस तरह की एक योजना से आगे बढ़ते हुए, आप आदर्श रूप से अपने लिए एक उपयुक्त आहार चुन सकते हैं, प्रशिक्षण का एक कार्यक्रम विकसित कर सकते हैं और इस समय जरूरी लय में खुद का ख्याल रख सकते हैं। काम करने के लिए प्रेरणा के लिए, आपको कल्पना करना होगा कि नफरत अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के बाद आपको बेहतर तरीके से कैसे सुधार होगा। स्पष्ट रूप से कल्पना करें कि आप अपनी उपस्थिति में सुधार करके क्या हासिल कर सकते हैं। वजन घटाने से आपके काम, व्यक्तिगत जीवन और स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। फिर, जब आपके सिर में इन परिवर्तनों की पूरी तस्वीर होती है, और आप प्रेरणा पर निर्णय लेते हैं, तो आप वजन कम करना शुरू कर सकते हैं! आप सभी को जरूरी रूप से बाहर निकलना होगा!