अधिक से अधिक लोग कैलोरी की गणना के साथ वजन घटाने प्रणाली की सराहना करते हैं। यह बहुत लंबा नहीं है और मुश्किल नहीं है, जैसा कि कई लोग सोचते हैं, बल्कि सरल और सुविधाजनक, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपको वजन कम करने की पूरी प्रक्रिया की प्रगति को सटीक रूप से ट्रैक करने और भोजन और वजन खाने के बीच संबंध देखने की अनुमति देता है। इस लेख से आप पाएंगे कि एक पर्सिमोन कैलोरी है, और क्या यह वजन कम करने के लिए उपयुक्त है?
क्या पर्सिमोन में कई कैलोरी हैं?
सामान्य अक्षांश, जिसे हमारे अक्षांश में खरीदा जा सकता है, विविधता और ऊर्जा मूल्य में भिन्न हो सकता है। यदि हम सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक मानते हैं, तो प्रति 100 ग्राम पर्सिमोन का कैलोरीफुल मूल्य लगभग 54 किलोग्राम होगा।
कैलोरी सामग्री 1 persimmon
औसत भ्रूण का वजन लगभग 200 ग्राम होता है, इसलिए इसका कैलोरीफुल मान 108 किलोग्राम के बराबर होता है। सुबह में एक पतले व्यक्ति में पूर्ण स्नैक्स के लिए यह पर्याप्त होता है, जब चयापचय विशेष रूप से सक्रिय होता है, और उत्पादित कैलोरी जल्दी से शरीर द्वारा संसाधित की जाती है।
वजन घटाने के लिए कैलोरी के लिए उपयुक्त persimmon है?
इसलिए, हमने पाया कि 100 ग्राम पर्सिमोन की कैलोरी सामग्री 54 किलोग्राम है, और पूरा फल लगभग 108 किलोग्राम है। यह अपेक्षाकृत छोटा संकेतक है, लेकिन आखिरकार, एक सक्षम व्यक्ति न केवल ऊर्जा मूल्य पर ध्यान देता है, बल्कि उत्पाद की संरचना के लिए भी ध्यान देता है! तथ्य यह है कि पर्सिमन्स की संरचना कार्बोहाइड्रेट द्वारा लगभग पूरी तरह से प्रतिनिधित्व की जाती है - उनमें 16.8 ग्राम होते हैं, और यह वसा की पूरी अनुपस्थिति और केवल 0.5 ग्राम प्रोटीन के साथ होता है। पर्सिमोन में कार्बोहाइड्रेट शर्करा, मोनो- और डिसैकराइड्स हैं।
यह इस रचना के कारण है कि पर्सिमोन का मीठा स्वाद होता है, और साथ ही दिन के दूसरे भाग में खपत के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको मीठा फल नहीं लेना चाहिए, और हर कुछ दिनों में केवल एक persimmon खाने के लिए खुद को सीमित करना चाहिए। इस दृष्टिकोण के साथ, स्वादिष्टता आपके आंकड़े को नुकसान नहीं पहुंचाएगी और वजन घटाने की प्रक्रिया को रोक नहीं पाएगी।