शरीर को सेलेनियम की आवश्यकता क्यों है?

किसी जीव को सेलेनियम की आवश्यकता के लिए, सभी निष्पक्ष सेक्स नहीं जानते हैं। लेकिन यह तत्व महिलाओं के स्वास्थ्य और सामान्य जीवन के लिए सबसे जरूरी है। वह वह है जो कोशिकाओं और ऊतकों में अधिकांश चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेता है। इसकी कमी से बेहद अप्रिय परिणाम हो सकते हैं, लेकिन शरीर में एक तत्व का अतिसंवेदनशीलता भी बहुत खतरनाक है। इसलिए, न केवल सेलेनियम के लाभों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है, बल्कि इसके प्रशासन के मानदंडों और नियमों के बारे में भी जानना महत्वपूर्ण है।

सेलेनियम क्या है और यह मनुष्य के लिए क्या है?

सेलेनियम कई चयापचय श्रृंखलाओं में एक महत्वपूर्ण लिंक है, इसके लाभों को अत्यधिक महत्व नहीं दिया जा सकता है, यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण तत्व है। शरीर में, यह निम्न कार्य करता है:

• सामान्य जीवन एंजाइमों और हार्मोन के लिए आवश्यक विकास के विकास में मदद करता है;
• कोशिकाओं पर एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है;
• हड्डियों और दांतों को मजबूत करने में मदद करता है;
• प्रजनन समारोह में सुधार करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है;
• संक्रामक और सर्दी से लड़ने वाले एंटीबॉडी के गठन में भाग लेता है;
• डीएनए में रोगजनक प्रक्रियाओं को रोकता है;
• नए स्वस्थ कोशिकाओं के संश्लेषण को बढ़ावा देता है;
• एक एंटीफंगल प्रभाव है;
• कोशिकाओं को विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक कार्बनिक पदार्थों से बचाता है;
• दिल और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।

मनुष्यों में सेलेनियम की आवश्यकता के बारे में जानना बेहद उपयोगी है जो खतरनाक उत्पादन में काम करते हैं या औद्योगिक क्षेत्रों में रहते हैं, क्योंकि यह तत्व भारी धातुओं और इसी तरह के नकारात्मक प्रभावों के खिलाफ सुरक्षा करता है।

यदि शरीर में सेलेनियम पर्याप्त नहीं है, तो आंतरिक अंग बाधाओं के साथ काम करना शुरू कर देते हैं, व्यक्ति का सामान्य स्वास्थ्य खराब होता है, थायराइड ग्रंथि रोग, हृदय संबंधी प्रणाली, जीनिटोरिनरी प्रणाली और यकृत प्रकट होते हैं। इस पदार्थ की स्थिर कमी से मोतियाबिंद, अंधापन, ऑन्कोलॉजी, बांझपन हो सकता है।

कम से कम एक दिन एक व्यक्ति को 70 माइक्रोग्राम सेलेनियम प्राप्त करना चाहिए, लेकिन 400 से अधिक माइक्रोग्राम नहीं। तत्व के अतिरिक्त भी नकारात्मक परिणामों से भरा हुआ है, जिसमें तंत्रिका विकार, त्वचा की सूजन, बालों के झड़ने और नाखूनों और दांतों के विनाश शामिल हैं।

एक महिला के शरीर में सेलेनियम की आवश्यकता क्यों है?

एक अलग विचार इस सवाल का हकदार है कि महिलाओं द्वारा सेलेनियम की आवश्यकता क्यों है। सबसे पहले, लंबे समय तक युवा सुंदर रहने के लिए, लोचदार त्वचा, लोचदार चमकदार बाल, स्वस्थ नाखून हैं। इसके लिए, विटामिन ई के साथ एक माइक्रोलेमेंट के सेवन को जोड़ना बेहतर है । यदि आप शैम्पू में दवा सेलेनियम जोड़ते हैं, तो आप हमेशा के लिए डैंड्रफ भूल सकते हैं।

दूसरा, गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए सेलेनियम आवश्यक है, जिसके शरीर में इस तत्व का घाटा बनता है। तीसरा, सख्त आहार और अत्यधिक शारीरिक श्रम के बिना पतला आकृति बनाए रखने के लिए इसकी आवश्यकता होती है, क्योंकि यह तत्व चयापचय जमा करता है और फैटी जमाओं के साथ झगड़ा करता है।

और यदि आपको नहीं पता कि आपको किसी महिला के लिए सेलेनियम की आवश्यकता क्यों है, तो आपको यौन गतिविधि को उत्तेजित करने की अपनी क्षमता को ध्यान में रखना चाहिए। यह तत्व आपके साथी के लिए आकर्षक रहने में मदद करता है और यौन जीवन को उज्ज्वल बनाता है।

सेलेनियम का सही सेवन

यह समझना महत्वपूर्ण है, न केवल शरीर द्वारा सेलेनियम की आवश्यकता क्यों है, बल्कि यह कैसे खाया जाना चाहिए। उत्पादों से एक अनिवार्य तत्व प्राप्त करना संभव है, इसमें से अधिकांश ब्राजील के नट, सूअर का मांस गुर्दे, टूना, सरडिन्स, बीज, हेरिंग, पूरी तरह से रोटी में निहित है। आप सेलेनियम के साथ आहार की खुराक भी ले सकते हैं, जो अधिक सुविधाजनक है, क्योंकि गलत खुराक का कोई खतरा नहीं है।