सेम के साथ सलाद एक पौष्टिक पकवान है जिसे दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है। मांस के साथ इस स्नैक को पूरक करने के लिए एक स्वादिष्ट नाश्ता का स्वाद लेने के लिए जरूरी नहीं है, बीन में बहुत सारी प्रोटीन होती है, जो लंबे समय तक भूख से छुटकारा पाने में मदद करती है और आंकड़े को चोट नहीं पहुंचाती है।
डिब्बाबंद सेम के साथ लेंटन सलाद
मशरूम और सेम के साथ एक दुबला सलाद तैयार करने के लिए, आपको संरचना में कुछ दिलचस्प जोड़ने के बारे में भी सोचने की आवश्यकता नहीं है। पकवान पूरी तरह से आत्मनिर्भर है और आप कमर को नुकसान पहुंचाने से डरते हुए सुरक्षित रूप से रात्रिभोज कर सकते हैं। मशरूम का इस्तेमाल किसी भी प्रकार किया जा सकता है, यदि आपके पास सुगंधित जंगल है, तो उन्हें लगभग 20 मिनट तक उबालने से पहले बेहतर करें।
सामग्री:
- सेम - 1 बर्तन;
- ताजा मशरूम - 500 ग्राम;
- मसालेदार खीरे - 3 पीसी।
- फ्राइंग के लिए तेल;
- डिल - 50 ग्राम;
- नमक, काली मिर्च।
तैयारी
- Spasertuyte प्याज, मशरूम की प्लेट फेंक, पूरा होने तक तलना, नमक।
- सेम कुल्ला, एक कटोरे में डालना, खीरे और मशरूम के cubes जोड़ें, मिश्रण।
- जड़ी बूटी के साथ छिड़कना और सेवा करते हैं।
सेम और केकड़ा छड़ के साथ सलाद
सेम के साथ सलाद के लिए नुस्खा सरल हो सकता है। फल किसी भी उत्पाद के साथ और यहां तक कि केकड़े की छड़ के विशिष्ट स्वाद के साथ संयुक्त होते हैं। ड्रेसिंग कोई भी आपको सबसे अच्छा पसंद हो सकता है: मेयोनेज़ या मक्खन और सरसों का मिश्रण। थोड़ा नींबू का रस जोड़ने के लिए मत भूलना, यह सुरीमी के स्वाद को अच्छी तरह से छाया देगा।
सामग्री:
- केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम;
- लाल सेम - 2 डिब्बे;
- नींबू;
- लहसुन - 2 दांत;
- अजमोद - 30 ग्राम;
- हरी प्याज - 50 ग्राम;
- सिरका - 5 बड़ा चम्मच। एल।
- सरसों - 20 ग्राम;
- जैतून का तेल - 6 बड़ा चम्मच। एल।
तैयारी
- सेम तनाव।
- आधे छल्ले में प्याज काट लें।
- केकड़े की छड़ें घन पीसती हैं और रस डालती हैं।
- लहसुन अजमोद के साथ मैश किए हुए और एक सलाद के साथ एक कंटेनर में भेज दिया।
- एक सलाद के साथ मक्खन, सरसों और मौसम के साथ सिरका मिलाओ, हलचल
- ठंड में सेम के साथ आधा घंटे के लिए सलाद भेजें।
लाल सेम और गोमांस के साथ "तबीलिसी" सलाद
सेम के साथ जॉर्जियाई सलाद एक स्वादिष्ट और उज्ज्वल उपचार है। इसे गंभीर मेनू में और घर पर एक हार्दिक रात का खाना शामिल किया जा सकता है। सेम के अलावा, क्लासिक रेसिपी में पतली कट बीफ और अखरोट शामिल होते हैं, जो भोजन की मसालेदारता को नियंत्रित करते हैं। आधे घंटे में स्नैक्स के दो हिस्से तैयार होंगे।
सामग्री:
- गोमांस टेंडरलॉइन - 250 ग्राम;
- सेम का बैंक;
- मूली - 5 पीसी।
- सौंफ़ - 1 प्याज;
- ratunda - 100 ग्राम;
- होप्स-suneli;
- अखरोट के मुट्ठी भर;
- वनस्पति तेल - 50 मिलीलीटर;
- शराब सिरका - 20 मिलीलीटर।
तैयारी
- मांस को पट्टियों में, नमक और हॉप-सनेलि, तलना के साथ मौसम में काटें।
- अतिरिक्त वसा और ठंडा से मांस मुक्त।
- आधे छल्ले में सौंफ विभाजित करें, मिर्च को अंगूठियों में काटिये, प्लेटों को मूली दें, और पागल काट लें।
- मक्खन और गोमांस के साथ सब्जियों को मिलाएं, मक्खन और शराब सिरका के मिश्रण के साथ नट्स, सीजन के साथ छिड़कें।
सेम के साथ सलाद और स्मोक्ड चिकन
सेम और चिकन स्तन के सलाद को प्रत्येक नए तरीके से पकाया जा सकता है, जो आपके पसंदीदा खाद्य पदार्थों की मूल संरचना का पूरक होता है। चिकन और फलियां एक तटस्थ स्वाद है, क्योंकि वे किसी भी सामग्री के साथ गठबंधन करते हैं। इस संख्या में सामग्री स्नैक्स का एक बड़ा हिस्सा होगा, जो चार के लिए पर्याप्त होगा।
सामग्री:
- स्मोक्ड स्तन - 300 ग्राम;
- लाल सेम - 1 बर्तन;
- ताजा पेपरिका - 3 पीसी।
- पनीर हार्ड - 150 ग्राम;
- वर्दी में आलू - 4 पीसी।
- मेयोनेज़ - 200 ग्राम;
- नमक, जड़ी बूटियों।
तैयारी
- आलू उबाल लें, ठंडा करें।
- कटा हुआ पेपरिका, स्तन, आलू और पनीर काट लें।
- सेम, हिरन, नमक जोड़ें।
- मेयोनेज़ के साथ मौसम, तुरंत सेम के साथ सलाद की सेवा।
बीन्स और croutons के साथ सलाद - नुस्खा
जब आपको त्वरित स्नैक की आवश्यकता होती है, तो लाल सेम और क्रउटन के साथ सलाद तैयार करें। रोटी के अवशेषों से हाथ से croutons बनाया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, 2-3 मिनट के लिए माइक्रोवेव ओवन में स्ट्रॉ और तलना के टुकड़ों को काटें। क्रैकर्स जोड़ने के लिए जमा करने से पहले एक बार जरूरी है, अलग-अलग सलाद में वे आसानी से गीले हो जाते हैं।
सामग्री:
- सेम - 1 बर्तन;
- मकई - 1 बर्तन;
- पटाखे - 100 ग्राम;
- वनस्पति तेल;
- नींबू;
- लहसुन - 1 लौंग;
- तुलसी, arugula, cilantro, अजमोद, सलाद।
तैयारी
- सेम और मक्का तरल निकालें, एक कटोरे में डालना।
- शुष्क croutons, लहसुन कटा हुआ और टूटी हिरन फेंको।
- मक्खन और नींबू के रस से सेम सॉस के साथ एक स्वादिष्ट सलाद डालो, मिलाएं, तुरंत सेवा करें।
सेम के साथ सलाद और स्मोक्ड सॉसेज
सेम और सेसेज के साथ सलाद पुरुषों से अपील करेगा। यह हरियाली और लहसुन जोड़कर संतोषजनक, स्वादिष्ट और सुगंधित हो जाता है। एक समृद्ध रचना के साथ उज्ज्वल, वह निश्चित रूप से उत्सव की मेज के साथ पहले जाना होगा। नुस्खा में 2 सर्विंग्स के लिए संकेतित सामग्री, यदि आपको एक बड़े हिस्से की आवश्यकता है - उत्पादों की संख्या में वृद्धि।
सामग्री:
- सॉसेज - 100 ग्राम;
- टमाटर - 100 ग्राम;
- मेयोनेज़ सलाद;
- पनीर - 100 ग्राम;
- सेम - 250 ग्राम;
- लहसुन - 1 लौंग;
- साग;
- अंडा - 2 पीसी।
तैयारी
- अंडा पकाने, ठंडा, क्यूब्स में काटा।
- टमाटर और सॉसेज काट भूसे।
- एक कटोरे में सबकुछ मिलाएं, सेम और कसा हुआ पनीर डालें।
- मेयोनेज़ डालो, लहसुन और कटा हुआ, ग्रीन्स के साथ मौसम ड्रॉप।
टूना और सेम के साथ सलाद - नुस्खा
टूना और सेम के साथ सलाद एक दिलचस्प लेकिन स्वादिष्ट संरचना के साथ एक पकवान है। मछली का घना मांस पूरी तरह से फलियों के साथ फिट बैठता है, लेकिन यदि आप एक सुगंधित ताजा ककड़ी और हरी प्याज पंख जोड़ते हैं तो भी अधिक स्वादिष्ट स्नैक्स होंगे। ड्रेसिंग एक सुगंधित अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और नींबू का रस के रूप में काम करेगा।
सामग्री:
- सेम - 1 बर्तन;
- तेल में ट्यूना - 1 पॉट;
- हरी प्याज - 50 ग्राम;
- अजवाइन - 100 ग्राम;
- जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। एल।
- अंडा - 2 टुकड़े;
- ककड़ी - 1 टुकड़ा;
- नींबू का रस - 2 चम्मच;
- नमक, काली मिर्च।
तैयारी
- डिब्बाबंद तेल निकालें और टुकड़ों को एक सलाद कटोरे में डाल दें, एक कांटा के साथ मैश।
- सेम तरल, तनाव से निकलने के साथ।
- अंडे फोड़ा और बड़े कटौती।
- अजवाइन ककड़ी, ककड़ी अर्धचालक काट लें।
- मक्खन, नींबू का रस, नमक के साथ सब कुछ मिलाएं।
चिकन और हरी बीन्स के साथ गर्म सलाद
हरी बीन्स से सलाद एक गर्म रूप में बेहतर होता है, जो मूल घटकों का पूरक होता है। यह multicomponent पकवान एक ठेठ समान स्नैक्स से अधिक कठिन तैयार किया जाता है, लेकिन परिणाम प्रयास के लायक है। सेम के साथ सबसे सरल सलाद स्वादिष्ट, संतोषजनक, मध्यम रूप से पिक्चर और बहुत सुंदर नहीं निकलता है।
सामग्री:
- पट्टिका - 250 ग्राम;
- स्ट्रिंग सेम - 100 ग्राम;
- टमाटर - 1 पीसी।
- सलाद - 100 ग्राम;
- फ्राइंग के लिए तेल;
- तिल - 10 ग्राम।
भरने:
- जैतून का तेल - 50 मिलीलीटर;
- नींबू का रस - 20 मिलीलीटर;
- नींबू छील - 1 चम्मच;
- सरसों - 20 ग्राम;
- लहसुन - 1 दांत;
- अदरक की जड़ - 0,5 सेमी;
- थाइम, नमक।
शीशे का आवरण:
- बाल्सामिकम - 20 ग्राम;
- चीनी 30 ग्राम
तैयारी
- तेल में स्ट्रिप मांस स्ट्रिप्स।
- सेम, नमक, काली मिर्च, 5 मिनट उबाल लें।
- भरने के लिए, रस, अदरक, सरसों के साथ कटा हुआ अदरक, कटा हुआ लहसुन और उत्तेजना मिलाएं। नमक के साथ नमक, मौसम।
- तिल के बीज अलग से तलना।
- सॉस पैन में चीनी के साथ बाल्सामिक मिश्रण, कम गर्मी पर लगभग 10 मिनट के लिए गर्मी।
- टमाटर के स्लाइस के साथ तलना मिलाएं, सलाद के पत्तों के साथ एक प्लेट पर वितरित करें।
- ड्रेसिंग और शीशा डालो।
- हरी बीन्स के साथ सलाद तिल के बीज के साथ छिड़कना।
यकृत और सेम के साथ सलाद
सफेद सेम के साथ यह सलाद बेहतर गर्म होता है, ठंडा रूप में चिकन यकृत उतना स्वादिष्ट नहीं होगा जितना हम चाहते हैं। संरचना न्यूनतम हो सकती है, लेकिन स्नैक्स और मसालेदार खाद्य पदार्थों को जोड़ना बेहतर होता है: लहसुन, shallot और arugula। पकवान स्वयं पर्याप्त है, लेकिन आप अभी भी पोछे हुए अंडे को खिला सकते हैं।
सामग्री:
- Arugula - 100 ग्राम;
- सेम - 1 बर्तन;
- यकृत - 300 ग्राम;
- चेरी टमाटर - 10 पीसी।
- तेल - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- लहसुन - 1 दांत;
- shallots - 1 टुकड़ा;
- नमक, काली मिर्च।
तैयारी
- तैयार होने तक लिवर तलना, नमक और काली मिर्च के साथ अनुभवी।
- नमक और काली मिर्च के साथ तेल में लहसुन के लौंग को रगड़कर ड्रेसिंग करें।
- सॉस Arugula, कटा हुआ shallots और चेरी के हिस्सों की शाखाओं डालना।
- सेम और गर्म यकृत जोड़ें, तुरंत सेवा करते हैं।
सेम के साथ मैक्सिकन सलाद
सेम और मकई के साथ एक मसालेदार, मसालेदार सलाद लैटिन अमेरिकी व्यंजनों के सभी प्रेमियों से अपील करेगा। पकवान उज्ज्वल, रंगीन और स्वादिष्ट स्वादिष्ट है। इन स्नैक्स में फलियां जोड़ने के अलावा, मिर्च जोड़ने के लिए यह परंपरागत है: मीठा और मिर्च, और संतुलन और असामान्य स्वाद के लिए, आम और हिरन जोड़ें।
सामग्री:
- लाल सेम - 1 आइटम;
- डिब्बाबंद मक्का - 1 आइटम;
- मिठाई काली मिर्च - 1/2 पीसी।
- मिर्च - 1 छोटा फली;
- अजमोद, हरी प्याज;
- जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- रस - 1 नींबू;
- आम - ½ पीसी।
- नमक।
तैयारी
- मिक्स, सेम, मकई, कटा हुआ साग, घंटी काली मिर्च और आम के cubes।
- एक और कटोरे में, नमक, मक्खन और नींबू के रस के साथ मिर्च के टुकड़ों को काट लें।
- लाल सेम ड्रेसिंग और मिश्रण के साथ सलाद डालो।