गर्मी के आगमन के साथ, मानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधियों को उनके आकृति का ख्याल रखने, शरीर को शुद्ध करने, इसे फिर से जीवंत करने और स्ट्रॉबेरी के लिए यह सब धन्यवाद देने का मौका दिया जाता है। लेकिन कमजोर आहार पर बैठने और खुद से इनकार करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यह केवल केफिर-स्ट्रॉबेरी अनलोडिंग दिन की व्यवस्था करने के लिए पर्याप्त है । अपने जीवन में ऐसे दिनों की व्यवस्था करने की आदत दर्ज करना, आप विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं।
दुनिया भर के पोषण विशेषज्ञों ने बार-बार इस अद्भुत बेरी के लाभों की पुष्टि की है, और केफिर क्रमशः गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को शुद्ध करने में मदद करता है, आप चिंता नहीं कर सकते कि मल के साथ समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा एक काफी लोकप्रिय एनालॉग केफिर और कुटीर चीज़ पर उतारने का एक दिन है। यह न केवल एक स्वादिष्ट व्यवहार है, बल्कि यह भी उपयोगी है। ऐसे दिनों में खर्च करने के लिए आहार विशेषज्ञ सप्ताह में एक बार सिफारिश करते हैं, लेकिन यदि आप कठिनाइयों का कारण नहीं बनाते हैं तो आप संख्या बढ़ा सकते हैं। दही या कुटीर चीज़ के साथ स्ट्रॉबेरी पर उतारने का दिन सरल है। दही के मामले में स्ट्रॉबेरी के 300 ग्राम एक भोजन के लिए लिया जाता है, जिसे दोनों कुचल और काटा जा सकता है, या प्राकृतिक रूप में छोड़ा जा सकता है और स्किम्ड दही का गिलास डाला जा सकता है। यदि वांछित है, तो कम वसा वाले कॉटेज पनीर के 100 ग्राम केफिर और स्ट्रॉबेरी के मिश्रण में जोड़ा जा सकता है। स्कीम कॉटेज चीज स्ट्रॉबेरी के साथ हस्तक्षेप किया जा सकता है और केफिर के साथ धोकर खा सकता है। इन हिस्सों को दिन में 3 बार अनुशंसा की जाती है, आप स्नैक्स के लिए बाधित कर सकते हैं, उत्पादों की संख्या में तीन गुणा कम करके, और आधे गिलास कम वसा वाले केफिर पीने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले।
केफिर और स्ट्रॉबेरी अनलोडिंग डे
उत्पादों के इस तरह के संयोजन शरीर पर असाधारण सकारात्मक प्रभाव होगा। यह कुछ भी नहीं है कि इस बेरी को अतिरिक्त वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है। सब कुछ घटकों की उपस्थिति के कारण होता है जो शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ का अच्छा विसर्जन सुनिश्चित करता है।
संक्षेप में, मैं यह ध्यान रखना चाहूंगा कि स्ट्रॉबेरी और दही पर उतारने का एक दिन अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने, समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने और शरीर की शानदार उपस्थिति और युवाता बनाए रखने का एक शानदार तरीका है।