अंडों पर तेजी से आहार की मदद से, आप तीन दिनों में कई किलोग्राम से छुटकारा पा सकते हैं। यह उन लोगों के लिए एक शानदार विकल्प है जिन्हें वजन कम करने की आवश्यकता होती है, कैलोरी की अनंत गणना के साथ लंबे भोजन के साथ खुद को थका नहीं। 3 दिनों के लिए अंडों पर आहार एक प्रकार के अनलोडिंग दिनों का सुझाव देता है, जिसके दौरान आप 3 किलोग्राम खो सकते हैं। पोषण के इस अभ्यास का पालन करने के लिए महीने में एक बार से अधिक बार नहीं होता है। आहार की शुरुआत से पहले रात का खाना और उसके बाद हल्का और कम कैलोरी होना चाहिए। आहार में जरूरी नारंगी और अंगूर शामिल होना चाहिए, क्योंकि इन नींबू के फल में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, चयापचय में तेजी आती है , रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती है और वसा तोड़ती है।
3 दिनों के लिए अंडे और संतरे का आहार
अंडे-नारंगी आहार एक अजीब संयोजन है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि ये दो उत्पाद एक-दूसरे के साथ बातचीत कर रहे हैं, शरीर में रासायनिक प्रतिक्रिया उत्पन्न करते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं और तदनुसार, वजन घटाने में योगदान देते हैं।
अंडे और नारंगी के उपयोग के साथ आहार का मतलब नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए केवल इन उत्पादों का उपयोग है। भोजन से आधे घंटे पहले, आपको एक गिलास पानी पीना चाहिए। अंडा-नारंगी आहार के अनुसार, हर दिन आपको 3 अंडे और 3 संतरे खाने की जरूरत होती है। यह या तो 3 या 6 भोजन के लिए किया जा सकता है। पानी या हरी unsweetened चाय के बारे में भूलना महत्वपूर्ण है। तरल पदार्थ कम से कम 1.5 मिलीलीटर नशे में होना चाहिए। यह आहार वसा के विभाजन में मदद नहीं करता है, और वजन घटाने मुख्य रूप से आंतों की सफाई और अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर से छुटकारा पाने से होता है। यह विकल्प आहार उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो किसी भी घटना से पहले कुछ पाउंड वजन कम करना चाहते हैं।
3 दिनों के लिए अंडे और अंगूर का आहार
इस आहार के मुताबिक, 3 उबले हुए मुलायम उबले हुए अंडे और 1 अंगूर हर दिन डाला जाता है।
वजन घटाने के लिए नाश्ते के लिए अंडे
अंडे में शरीर के लिए पर्याप्त आसानी से पचाने योग्य रूप में माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन आवश्यक होते हैं। यह वह उत्पाद है जो दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री को लगभग 15% कम करता है और पूरे दिन शरीर में ऊर्जा भंडार करता है।