जो लोग आम तौर पर स्वीकार किए जाते हैं "मानव" मेनू में उपयोग किए जाते हैं, वेगन्स क्या खाते हैं, सूचीबद्ध नहीं करते हैं, वे किसी भी तरह से समझते हैं कि वे अभी भी क्या खाते हैं। आज हम सवाल का जवाब देने की कोशिश करेंगे, वेगन्स क्या खाते हैं, और यह भी बताते हैं कि प्रशिक्षण से पहले और बाद में वे "चार्ज" कैसे करते हैं।
बिजली की आपूर्ति
Vegans अनाज, सेम , सेम, सब्जियां, हरे और फल के सभी प्रकार खाते हैं, जो वास्तव में व्यंजनों के द्रव्यमान का आधार है, और लापता मांस और दूध विटामिन के साथ पूरी तरह से बदल सकते हैं। आप रुचि रखते हैं कि शाकाहारी खाने के लिए क्या संभव है - यह कहना आसान है कि असंभव क्या है, क्योंकि अनुमति की सूची पूरी है। वेगन्स न केवल मांस, डेयरी उत्पादों, अंडे, मछली, शहद, बल्कि भोजन भी खाते हैं, जिनके उत्पादन में पशु मूल के उत्पादों का उत्पादन किया जाता था। उदाहरण के लिए: मार्शमलो, जेलैटिनस मिठाई, परिष्कृत चीनी (यह हड्डियों की मदद से ब्लीच होती है), बियर (इसे समुद्री जानवरों, मछली के बुलबुले और जिलेटिन के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है), लीसीथिन के साथ सॉस।
व्यंजनों
अपने जीवन में, vegans न केवल मांसपेशियों की आवश्यकताओं को उनकी शारीरिक आवश्यकताओं के कारण सब्जी के साथ बदलने की कोशिश करते हैं, बल्कि वेगन अनुरूप बनाते हैं, जो न केवल स्वीकार करते हैं, बल्कि "पूर्ववर्ती" के स्वाद को पार करते हैं। Vegans के लिए व्यंजनों में से पाया जा सकता है
खेल
प्रशिक्षण से पहले, वेगन्स "तत्काल ईंधन" का उपयोग करते हैं, और प्रशिक्षण के एक घंटे से भी पहले यह फल के सभी प्रकार नहीं है। इसके अलावा, vegans के लिए एक विशेष खेल पोषण है, उदाहरण के लिए - वेगा स्पोर्ट प्री कसरत एनर्जिज़र। ऊर्जावान हरी चाय, साथी, ginseng, अदरक, हल्दी, नारियल का तेल और अन्य होते हैं। वेगन्स के लिए "प्रोटीन" का एक रूप भी है: वेगा होल फूड हेल्थ ऑप्टिमाइज़र। इसमें शुद्ध सब्जी प्रोटीन होता है, और भोजन के लिए एक पूर्ण विकल्प के रूप में भी कार्य कर सकता है।