चाय - नुकसान और अच्छा

कई लोगों के लिए, चाय लंबे समय से आहार का एक अभिन्न उत्पाद रहा है। यह स्वस्थ है, मूड उठाता है और प्यास बुझाता है। लेकिन हाल ही में यह ज्ञात हो गया कि पेय में हानिकारक गुण हैं। इस संबंध में, चाय के नुकसान और लाभ का विषय उन लोगों के लिए बहुत प्रासंगिक हो गया है जो उनके स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं।

चाय के लाभ

पेय में कई सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं जो अन्य उत्पादों में अनुपस्थित होते हैं: फ्लोराइड, मैंगनीज, कैल्शियम, तांबा, लौह, जस्ता। प्राकृतिक और गुणवत्ता वाली चाय के आवधिक उपयोग, विशिष्ट रूप से, शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। अक्सर कोई कथन सुन सकता है कि चाय उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती है। यह चाय की पत्तियों के बारे में सब कुछ है। वे त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उनका प्रभाव मशहूर विटामिन ई चाय चाय की तुलना में 18 गुना अधिक है, जो कई हानिकारक बैक्टीरिया है, इसलिए यह स्टेमाइटिस, एंटरिटिस, गले में दर्द और अन्य वायरल संक्रमण की घटना को रोकता है। यह चाय है जो थकान को राहत देती है और जीवंतता का एक अच्छा चार्ज देती है।

चाय के लिए हानिकारक

गर्म चाय के लाभ और नुकसान के बारे में बहुत सारी अफवाहें हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अत्यधिक गर्म चाय आंतरिक अंगों को जलती है, जिसके परिणामस्वरूप गले, एसोफैगस और पेट में दर्दनाक बदलाव होते हैं। सिक्का का दूसरा पक्ष ठंडा चाय है, जिसके लाभ और नुकसान भी बहुत सारी राय सुनते थे। ठंडे संस्करण में ऑक्सालेट होते हैं, जो गुर्दे के पत्थरों के गठन का कारण बन सकते हैं। डॉक्टरों के अनुसार, सामान्य पानी के साथ चाय को प्रतिस्थापित करना और समय-समय पर गर्म रूप में इसका उपयोग करना बेहतर होता है।

शोध के अनुसार, फल और चाय पेय स्वास्थ्य को मीठे कार्बोनेटेड पानी के रूप में ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। उनमें कम से कम लाभ होता है, लेकिन अधिकतम चीनी होती है। एक तरफ, मीठी चाय मूड और इस लाभ में सुधार करती है, और दूसरी तरफ लगातार उपयोग के साथ नुकसान होता है, क्योंकि इसमें बहुत सारी चीनी होती है। यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि कुछ उत्पादों में रंगों और स्वाद होते हैं जो शरीर के लिए भी हानिकारक होते हैं।

चाय पत्ती और दानेदार रूप में उत्पादित होती है। उत्तरार्द्ध विकल्प अधिक तीव्र और मजबूत है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, मजबूत चाय में बड़ी मात्रा में कैफीन होता है , जो दिल और तंत्रिका तंत्र के काम को बुरी तरह प्रभावित करता है। इस संबंध में, दानेदार चाय हानिकारक है, लेकिन यह मध्यम मात्रा के लिए उपयोगी है, क्योंकि यह एक अच्छा मूड देता है।

उपरोक्त सभी को सारांशित करते हुए, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि चाय निश्चित रूप से उपयोगी है। लेकिन इस उत्पाद का दुरुपयोग करने के लिए भी इसके लायक नहीं है। पेय की दैनिक उपयोग के प्रशंसकों को इसकी मात्रा को धीरे-धीरे कम करने की सिफारिश की जाती है।