Porridge एक स्वादिष्ट और आसानी से पचाने योग्य उत्पाद है। दलिया के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इसमें कई उपयोगी सूक्ष्मजीव और विटामिन शामिल हैं। यह समूह "दाएं" कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरा है, इसलिए इससे बने व्यंजन बहुत पौष्टिक होते हैं, लेकिन साथ ही कम कैलोरी और आहार भी होते हैं। खासकर उन लोगों को सलाह दी जाती है जो आकृति का सख्ती से पालन करते हैं। चलो पानी पर दलिया बनाने के लिए आप के साथ पता चलता है।
बेरीज के साथ पानी पर ओट दलिया
सामग्री:
- दलिया - 1 आइटम;
- पानी - 2 आइटम;
- जामुन - 300 ग्राम;
- चीनी - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- मक्खन - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
हम पानी को एक पैन में डालते हैं, इसे आग पर डालते हैं, उबालने के लिए प्रतीक्षा करते हैं, और फिर, छोटे हिस्सों में, रंप डालें और तैयार होने तक 20 मिनट तक पकाएं, लगातार stirring। चीनी, मक्खन और अच्छी तरह मिलाएं। सेवारत से पहले, हम दलिया ताजा जामुन के साथ सजाने के लिए। यह पकवान, हर तरह से, अपने बाहरी भूख विचारों में से केवल एक के साथ हर किसी की आत्माओं को उठाएगा!
पानी पर दलिया के लिए नुस्खा
सामग्री:
- दलिया - 1 आइटम;
- पानी - 2,5 आइटम;
- नमक - एक चुटकी;
- मक्खन।
तैयारी
तो, पानी पर दलिया बनाने के लिए, रंप लें, इसे अच्छी तरह से धो लें, इसे सॉस पैन में रखें, ठंडे पानी डालें और पकाएं, कभी-कभी कम गर्मी पर हलचल करें। जैसे ही दलिया धीरे-धीरे मोटा होना शुरू होता है, नमक का एक चुटकी फेंक दें, अच्छी तरह से हलचल करें और ढक्कन के साथ कवर करें। सेवारत से पहले, मक्खन का एक छोटा सा टुकड़ा जोड़ें।
पानी पर हनी दलिया
सामग्री:
- दलिया - 1 आइटम;
- पानी - 5 आइटम;
- नमक;
- मक्खन;
- शहद - 3 चम्मच।
तैयारी
धीमी आग पर पानी उबाल लेकर एक सॉस पैन में डाला जाता है। इसके अलावा हम ओटमील , नमक डालें और इसे पकाएं, जब तक कि यह तैयार न हो जाए, लगातार stirring। सेवारत से पहले, थोड़ा तरल शहद और मक्खन का एक टुकड़ा डाल दिया।
संघनित दूध के साथ दलिया
एक स्वादिष्ट पकवान के लिए यह नुस्खा निश्चित रूप से सभी बच्चों के लिए अपील करेगा। यह मत भूलना कि यह भोजन न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि अविश्वसनीय रूप से उच्च कैलोरी और पौष्टिक है!
सामग्री:
- दलिया - 1 आइटम;
- पानी - 5 आइटम;
- वाष्पित दूध - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
ओट groats धीरे-धीरे एक चम्मच के साथ मिश्रण, उबलते पानी में एक पतली trickle डालना। 15 मिनट के लिए कुक, और फिर गर्म दलिया में संघनित दूध जोड़ें और ध्यान से एक whisk whisk।
सेब के साथ पानी पर स्वादिष्ट दलिया
सामग्री:
- जई फ्लेक्स - 100 ग्राम;
- पानी - 200 मिलीलीटर;
- नमक, चीनी - स्वाद के लिए;
- हरा सेब - 1 टुकड़ा;
- किशमिश - 50 ग्राम;
- जमीन दालचीनी - स्वाद के लिए;
- जैतून का तेल - 0,5 छोटा चम्मच।
तैयारी
इसलिए, हम पानी को उबाल लेकर लाते हैं, नमक और चीनी को स्वाद के लिए डालते हैं। अग्रिम में, किशमिश को अच्छी तरह से कुल्ला, पेडिसल के अवशेषों को हटा दें, उन्हें एक कप में डाल दें और खड़ी उबलते पानी डालें। उबलते पानी में, जई फ्लेक्स डालें और उन्हें एक छोटी सी आग पर पकाए जाने तक पकाएं
ध्यान दें कि दलिया दलिया एक मोटी तल या गैर-छड़ी कोटिंग वाले पैन के साथ एक विशेष डिपर में पकाने के लिए सबसे अच्छा और सबसे सुविधाजनक है। तो यह बिल्कुल जला नहीं जाता है, और अनावश्यक प्रयास किए बिना व्यंजन धोना बहुत आसान होगा।