वजन घटाने के लिए ऊर्जा आहार - "के लिए" और "विरुद्ध"

बड़ी संख्या में लोग वजन कम करने के लिए एक आसान तरीका ढूंढ रहे हैं और कुछ निर्माता इस पर अच्छा पैसा कमा रहे हैं। लोकप्रियता की ऊंचाई पर ऊर्जा आहार का उत्पादन है, जिस पर चमत्कार प्रभाव का श्रेय दिया जाता है। सच्चाई यह है या सिर्फ एक विज्ञापन चाल है, यह समझना जरूरी है।

ऊर्जा आहार - संरचना

निर्माता द्वारा प्रदान की गई जानकारी संरचना को इंगित करती है, जिसका विश्लेषण यह समझने का मौका देता है कि उत्पाद प्रभावी होगा या नहीं। बीजेयू एनर्जी आहार इस तरह दिखता है: प्रोटीन 37%, कार्बोहाइड्रेट 44% और 9.3 ग्राम वसा। यहां तक कि इसमें 6.6 ग्राम फाइबर भी शामिल है। आइए अब चमत्कार उत्पादों की संरचना में बदल दें:

प्रोटीन मटर और सोया द्वारा दर्शाए जाते हैं, जिनमें एमिनो एसिड की पूरी आवश्यक सूची नहीं होती है। दूध प्रोटीन अधिक उच्च गुणवत्ता वाले हैं, लेकिन यह भी महंगा है।
ऊर्जा आहार के उत्पादन में उपयोग किए जाने वाले सरल शर्करा, इंसुलिन के तेज़ स्राव में योगदान देते हैं, और फिर, वे वसा में बदल जाते हैं, जिसके साथ वजन घटाना सक्रिय रूप से लड़ रहा है। यह लंबे समय से साबित हुआ है कि एक सामंजस्यपूर्ण आकृति के मुख्य दुश्मन सरल कार्बोहाइड्रेट हैं । एक धारणा है कि किसी व्यक्ति को थकान से लड़ने, ऊर्जा देने में मदद करने के लिए संरचना में सरल शर्करा शामिल होते हैं।
संरचना में उपयोगी inulin chicory या फाइबर हैं। मानव शरीर में, वे पच नहीं जाते हैं, इसलिए वे आंतों को साफ करते हैं और पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
प्रयुक्त सोयाबीन तेल के शरीर के लिए कोई महत्वपूर्ण मूल्य नहीं है, हालांकि इसमें विटामिन ई होता है और इसमें हल्की एंटीऑक्सीडेंट संपत्ति होती है।
इसके अलावा, 11 माइक्रोलेमेंट्स और 12 विटामिन हैं, जो स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

ऊर्जा आहार - "के लिए" और "विरुद्ध"

यह निष्कर्ष निकालने के लिए कि क्या इस ब्रांड के उत्पादों को खरीदना आवश्यक है, निम्नलिखित "के लिए" बिंदुओं पर विचार करने की अनुशंसा की जाती है:

यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो आपको प्रस्तुत उत्पादों का उपयोग करने से ज्यादा नुकसान नहीं होगा, लेकिन कुछ डॉक्टरों का कहना है कि इसमें अद्वितीय गुण नहीं हैं। खतरनाक पदार्थों के सलाखों और कॉकटेल के हिस्से के रूप में यह प्रकट नहीं होता है।
"के लिए" राय के लिए सादगी और तैयारी की सुविधा विशेषता है।

और "विरुद्ध":

एनर्जी डाइट प्रोग्राम एक उत्कृष्ट विपणन कदम है, क्योंकि महंगा कॉकटेल पारंपरिक फलों के पेय के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है जिसमें एमिनो एसिड, विटामिन, फाइबर और खनिज शामिल होंगे। नतीजतन, लाभ लगभग समान हैं, लेकिन केवल सभी उत्पाद प्राकृतिक हैं।
यदि आप आहार पोषण का पालन करते हैं, कैलोरी सेवन की निगरानी करते हैं और बहुत सारे पानी (ऊर्जा आहार उत्पादों के प्रभावी उपयोग के लिए बुनियादी स्थितियों) पीते हैं, तो किलोग्राम और इसलिए अतिरिक्त वित्तीय व्यय के बिना जायेंगे।

उत्पाद ऊर्जा आहार

इस ब्रांड के तहत उत्पादित कॉकटेल लोकप्रिय हैं, लेकिन हाल ही में सलाखों को भी वितरित किया गया है। ऊर्जा आहार की सहायता से, वजन घटाना असुरक्षित हो सकता है, इसलिए मौजूदा विरोधाभासों को ध्यान में रखना आवश्यक है:

उच्च रक्तचाप और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के विभिन्न रोग।
तंत्रिका तंत्र के काम में अनिद्रा और अन्य समस्याएं।
अग्नाशयशोथ पुरानी और तीव्र है, और गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, कोलाइटिस और एंटरिटिस। पाचन तंत्र में अन्य समस्याएं भी विरोधाभास हैं।
असंगत ऊर्जा आहार और शराब, क्योंकि गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
निर्माता एक डॉक्टर की देखरेख में अपने उत्पादों का उपयोग करने की सिफारिश करता है, जो पहले से ही इसकी सुरक्षा के बारे में संदेह उठाता है।

कॉकटेल ऊर्जा आहार

परिणाम प्राप्त करने के लिए, कंपनी के प्रबंधक इस तरह की सलाह देते हैं:

एक व्यक्ति को एक आंशिक आहार का पालन करना चाहिए और ऊर्जा आहार कॉकटेल पीने के लिए एक नाश्ता लेना चाहिए। उपयोग करने से पहले केवल एक ही सेवा तैयार की जानी चाहिए। आप रेफ्रिजरेटर में भी मिश्रण को स्टोर नहीं कर सकते हैं।
200 मिलीलीटर दूध 1.5% वसा में पेय बनाने के लिए, एक मापने वाले चम्मच पाउडर जोड़ें और सजातीय तक मिश्रण करें।
शुष्क रूप में, उत्पादों को निर्देशों के अनुसार संग्रहित किया जाना चाहिए। यदि पॉट खोला गया था, तो मिश्रण दो महीने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
दैनिक कैलोरी सेवन की गणना करते समय, मान लें कि एक सेवारत में 200 किलोग्राम औसत होता है। कुल दैनिक आहार 1500 किलो से अधिक नहीं होना चाहिए।
15 मिनट के बाद। ऊर्जा आहार की खुराक का उपयोग करने के बाद, आपको जरूरी एक गिलास पानी पीना चाहिए, जिसे फाइबर की मात्रा बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। दैनिक तरल मानदंड कम से कम 1.5 लीटर होना चाहिए।

ऊर्जा आहार के बार्स

उत्पाद लाइन में दो प्रकार के बार शामिल हैं: फल जॉयफील्ड (90-98% सूखे फल होते हैं) और प्रोटीन ऊर्जा प्रो। पहला एक उत्कृष्ट नाश्ता है, जिसमें जटिल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, और बाद वाले न केवल ऊर्जा देते हैं, बल्कि खेल प्रशिक्षण को और अधिक प्रभावी बनाते हैं। आहार कार्यक्रम ऊर्जा आहार का मतलब सलाखों का उपयोग उपयोगी स्नैक के रूप में होता है। प्रोटीन युक्त एक प्रकार को तीव्र खेल प्रशिक्षण के पहले या उससे पहले खाया जा सकता है।