वजन घटाने के दौरान, कई महिलाएं इस तथ्य से ग्रस्त हैं कि उन्हें किसी भी मिठाई और अन्य व्यंजनों को छोड़ना है। लेकिन परेशान मत हो, क्योंकि विशेष रूप से इसके लिए, वजन घटाने के लिए बार हैं। वे आपके पसंदीदा केक को काफी बदल सकते हैं, लेकिन साथ ही ऐसी मिठाई आपके आकृति को कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगी।
वे कैसे उपयोगी हैं?
शायद हर महिला मिठाई खाने और बेहतर नहीं होने का सपना देखती है - अब यह संभव है। वजन घटाने के लिए प्रोटीन बार, केवल एथलीट ही नहीं हैं, बल्कि वे लोग जो उनकी आकृति का पालन करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि इन सलाखों में कुछ कैलोरी होती है, उनमें चीनी के रूप में सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो बड़ी मात्रा में विपरीत प्रभाव का कारण बन सकते हैं, इसलिए खपत की मात्रा को उचित और ऊर्जा लागत के अनुरूप होना चाहिए।
वजन घटाने के लिए खेल बार एक उत्पाद है जो कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। उनके लिए धन्यवाद, आपको 3 घंटे, या उससे भी अधिक के लिए भूख से छुटकारा पाने का अवसर मिलेगा।
वजन घटाने के लिए मुसेली के बार्स एक महान स्नैक होंगे या आम तौर पर एक पूर्ण भोजन को प्रतिस्थापित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप सड़क पर हैं। ये उत्पाद आवश्यक ऊर्जा और ताकत प्राप्त करने में मदद करते हैं।
वजन घटाने के लिए फलों के सलाखों को केवल उत्कृष्ट परिणाम मिलेगा यदि वे उचित पोषण और व्यायाम के साथ संयुक्त होते हैं। बिल्कुल चुनें कि आप क्या पसंद करते हैं, उदाहरण के लिए, दौड़ना, तैराकी , एरोबिक्स या फिटनेस।
आप निश्चित रूप से पहले से तैयार बार खरीद सकते हैं, लेकिन उन्हें स्वयं पकाएं बहुत मुश्किल नहीं होगा।
फल बार
सामग्री:
- जई फ्लेक्स - 2 आइटम;
- चॉकलेट प्रोटीन - 4 चम्मच;
- मेपल सिरप - 1 आइटम;
- प्रोटीन - 2 पीसी।
- कम वसा वाले दूध - आइटम के 1/4;
- नारंगी का रस - एक शताब्दी का 1/4;
- वेनिला - 1 चम्मच;
- तेल - 3 चम्मच।
तैयारी
सभी अवयवों को एक मिक्सर के साथ पूरी तरह से मिश्रित किया जाना चाहिए और एक मोल्ड में डाला जाना चाहिए जिसे आधे घंटे तक ओवन पर रखा जाना चाहिए, 160 डिग्री तक गर्म होना चाहिए।