पोषण विशेषज्ञ लंबे समय से इस विचार पर सहमत हुए हैं कि वजन घटाने केवल एक ही तरीका है: भोजन के साथ आने वाली कैलोरी (यानी, ऊर्जा) शरीर की ऊर्जा लागत के बराबर या बराबर होनी चाहिए। दूसरे शब्दों में, या खाने के लिए कम की जरूरत है, या स्थानांतरित करने के लिए और अधिक। तीसरा नहीं दिया गया है। हालांकि, एक व्यक्ति प्रकृति में आलसी है, इसलिए, हर बार जब आकर्षक विज्ञापन "वादे के बिना सद्भावना" का वादा करता है, तो ऐसे लोग हैं जो इसमें विश्वास करते हैं। ऐसे चमत्कारी साधनों में से एक वजन घटाने "स्पाइरुलिना" के लिए कैप्सूल हैं। क्या विज्ञापन पर विश्वास करना संभव है?
आहार गोलियां "स्पाइरुलिना"
एक और चमत्कारी उपचार शैवाल ब्लूश-हरे से बनाया गया है, जो क्षारीय झीलों में बढ़ता है, जो मेक्सिको, अफ्रीका और चीन में हैं। इसमें एक अद्भुत प्रकृति है - यह एक ही समय में एक पौधे और जीवाणु दोनों है। हालांकि, हमारे दिनों में पहले से ही पूरे स्पिरुलिना फार्म हैं, जहां यह कृत्रिम तालाबों में उगाया जाता है। यह बहुत तेज़ी से बढ़ता है, और लगभग एक छोटी झील 50,000 लोगों को खिलाने के लिए पर्याप्त है।
चीनी आहार गोलियों में "स्पाइरुलिना" वास्तव में सूखे समुद्री शैवाल को दबाया जाता है। यह 70% सब्जी प्रोटीन है, जिसे मानव शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित किया जाता है। इसके अलावा, इसमें लगभग 2000 विभिन्न सक्रिय पदार्थ होते हैं - एमिनो एसिड, विटामिन, एंजाइम, खनिज। उनमें से निम्नलिखित विशेष रूप से विशिष्ट हैं:
- ग्लाइकोजन , जितनी जल्दी हो सके शरीर को ऊर्जा के साथ आपूर्ति करता है;
- टायरोसिन, जो युवाओं को बढ़ाता है;
- सिस्टीन, जो अग्नाशयी समारोह के विनियमन में शामिल है;
- Arginine, जो रक्त से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है;
- थियामिन, जो तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है;
- phycocyanin, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है और कैंसर कोशिकाओं से लड़ने में मदद करता है, और उनकी उपस्थिति की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
नतीजतन, हम देखते हैं कि वजन घटाने के लिए "स्पाइरुलिना टियांशी", अन्य समान टैबलेट की तरह, वास्तव में कुछ लाभ ला सकता है। यह सिर्फ इतना है कि यह सीधे वजन घटाने से संबंधित नहीं है।
विज्ञापन कहता है कि 20 दिनों में थोड़ी सी कोशिश के बिना आप 5-15 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं, और 40 दिनों के लिए लगभग पूरी तरह से पेट और जांघों में सभी वसा जमा से छुटकारा पाता है। लेकिन वास्तव में, वजन घटाने के लिए अल्गा स्पिरुलिना अधिकतम सहायक परिणाम हो सकती है। इसकी संरचना से पता चलता है कि यह कुछ हद तक चयापचय को प्रभावित कर सकता है, रक्त शर्करा को स्थिर करता है, जो कुछ हद तक अतिरिक्त भूख को कम कर सकता है। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति हर दिन मिठाई खाता है, तो उसे यह प्रभाव नहीं मिलेगा।
Spirulina उन लोगों की मदद कर सकते हैं जिनके पास थायराइड ग्रंथि और गंभीर चयापचय विकारों के साथ समस्याएं हैं । हालांकि, यह एक दुर्लभ मामला है। अक्सर, अत्यधिक वजन निरंतर कुपोषण का परिणाम होता है, और यदि आप सामान्य रूप से खाते हैं और स्पिरुलिना लेते हैं - कुछ भी नहीं बदलेगा। और यदि आप उचित पोषण पर स्विच करते हैं, तो आप वजन कम करेंगे और बिना गोलियों के। इस प्रकार, वजन घटाने spirulina के लिए एजेंट - एक से अधिक नहीं
वजन घटाने के लिए स्पिरुलिना कैसे लें?
स्पिरुलिना को लागू करना बहुत आसान है: इसे सलाह दी जाती है कि एक गिलास पानी के साथ खाली पेट पर दो कैप्सूल पीएं। इस मामले में, उपवास की सिफारिश नहीं की जाती है, और केवल एक ही नुस्खे पीने के शासन (प्रति दिन 8 गिलास पानी) का पालन करने की सलाह है। विज्ञापन का मतलब है कि गोली आसानी से भूख की भावना को हटा देती है - लेकिन आखिरकार, भूख केवल तभी निकलती है जब पेट भर जाता है। तो, ये शब्द भी सच नहीं हो सकते हैं।
चीन में 2008 में किए गए हालिया प्रयोगों ने दिखाया है कि इस एजेंट का चयापचय पर असर नहीं पड़ता है। वास्तव में, गोलियां केवल रक्तचाप और रक्त शर्करा को स्थिर करती हैं।