विटामिन ई टोकोफेरोल पदार्थों का एक पूरा समूह है जो मानव शरीर के लिए बेहद उपयोगी हैं। टोकोफेरोल एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, हानिकारक ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं के खिलाफ सुरक्षा करते हैं और युवाओं को बढ़ाते हैं। विटामिन ई वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट चयापचय में शामिल है, गर्भाशय की दीवार में एक उर्वरित अंडे के प्रत्यारोपण को सुविधाजनक बनाता है, पुरुषों में यौन क्रिया में सुधार करता है, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, और पेट के एंजाइमेटिक फ़ंक्शन के लिए भी जिम्मेदार होता है।
विटामिन ई के अभी भी बहुत उपयोगी गुणों को सूचीबद्ध करना संभव होगा, लेकिन निष्कर्ष इतना स्पष्ट है - इसके लिए और आवश्यकता है। हालांकि, जैसा कि मर्लिन ने किंग आर्थर के बारे में फिल्म में कहा - "यह आपकी पहली गलती थी।" और गलती इस तथ्य में निहित है कि कई अच्छी चीजें हैं, और विटामिन ई की अधिक मात्रा में, हम अब इसके सकारात्मक गुणों तक नहीं हैं।
लक्षण
शरीर शास्त्रीय हाइपरविटामिनोसिस रेजिमेंट में विटामिन ई के अधिक मात्रा के संकेत दिखाना शुरू कर देता है। सबसे पहले, मतली, परेशान पेट, दस्त, सिरदर्द, पेट फूलना, उदासीनता। फिर और गंभीर चीजें दिखाई देती हैं।
यदि आपके पास विटामिन ई से अधिक है, तो पोटेशियम की कमी भी है, यह बहुत संभावना है कि आप नाक से खून बहने लगेंगे।
इसके अलावा, आप आंखों में दोगुना हो जाएंगे, स्पष्टता और दृष्टि का ध्यान टूट जाएगा, कमजोरी और चक्कर आ जाएगा। यदि आप देखते हैं, विटामिन ई यौन क्रिया पर लाभकारी प्रभाव डालता है। हालांकि, इसके अतिरिक्त यौन इच्छा को पूरी तरह से रोकता है। इसके अलावा, यदि आपको मधुमेह है , तो विटामिन ई की बढ़ी हुई खुराक इंसुलिन के लिए शरीर की आवश्यकता को कम कर देगी, जिसका मतलब है कि आपको चीनी के स्तर के बारे में विशेष रूप से सावधान रहना होगा।
अतिरिक्त विटामिन ई के सबसे गंभीर लक्षणों में से एक थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और बाद के थ्रोम्बेम्बोलिज्म, साथ ही कोलाइटिस, हेपेटोमेगाली, रेटिना हेमोरेज, गुर्दे की विफलता, सेप्सिस और अन्य गंभीर बीमारियों की घटना है।
और अब, आप शांत हो सकते हैं। आंकड़ों के मुताबिक, 10 से 20 गुना तक विटामिन ई की खुराक से अधिक विशेष, खतरनाक लक्षण नहीं देते थे और पेट के विकार से अंतिम उपाय के रूप में व्यक्त किया गया था। टोकोफेरोल का केवल एक लंबा और भारी स्वागत उपर्युक्त परिणामों का कारण बन सकता है। इसके अलावा, भोजन से विटामिन ई का उपभोग करके, आप खुद को कार्डिनल विटामिन ई ओवरडोज और लक्षणों की उपस्थिति में लाने में सक्षम नहीं होंगे, लेकिन एक सिंथेटिक दवा, निश्चित रूप से, एक महीने पहले एक पूरे पैक को तोड़ना मुश्किल नहीं है।
यही कारण है कि टोकोफेरोल के प्राकृतिक स्रोतों को वरीयता देना आवश्यक है, जिसमें प्रकृति में कोई कमी नहीं है।