शरीर सफाई के लिए चावल आहार

शरीर की सफाई के लिए चावल का आहार शरीर के स्लैग और नमक को अतिरिक्त काम के बिना निकालने का एक आसान तरीका है, इसके आदत खाद्य प्रणाली को बदलने के बिना। सभी परिवर्तन केवल नाश्ते को प्रभावित करेंगे, और फिर - केवल दो सप्ताह के लिए। शरीर के चावल को साफ करने में इतना समय लगता है। यह उल्लेखनीय है कि आहार को तैयारी की आवश्यकता होती है और आम तौर पर अधीर लोगों को खुश करने की संभावना नहीं होती - जिन्हें एक बार में सब कुछ चाहिए।

चावल के प्रकार के बारे में थोड़ा सा

यदि आप अभी भी खुश विश्वास में हैं कि सफेद दौर अनाज या लंबे अनाज चावल अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है, तो आपको निराश होना होगा। सामान्य पॉलिश चावल, जिसे हम अक्सर दुकानों में खरीदते हैं, वह एक उत्पाद है जो शैल में निहित सभी उपयोगी और पोषक तत्वों से पूरी तरह से साफ़ हो जाता है। इसके अलावा, यह चावल एक श्लेष्म है, जो शरीर के लिए बहुत उपयोगी नहीं है।

उचित पोषण के लिए, प्राकृतिक, भूरा चावल उपयुक्त है - एक आहार जो शरीर को शुद्ध करता है, डिफ़ॉल्ट रूप से इसका उपयोग करने के लिए इसका उपयोग किया जाता है। वैकल्पिक रूप से, जंगली (काला) चावल भी उपयुक्त है - इस मामले में आहार नहीं बदलेगा, और खाना पकाने के सभी पहलू वही बने रहेंगे।

सफाई के लिए चावल आहार (या "चार खंड")

चावल पर आहार के लिए तैयारी में चार दिन लगेंगे। आपको 4 डिस्पोजेबल कप खरीदने की ज़रूरत है (यह आवश्यक नहीं है, आप किसी अन्य कंटेनर का उपयोग कर सकते हैं), ब्राउन या ब्लैक चावल का एक विकल्प पसंद करके (हमारे देश में ब्राउन चावल ढूंढना आसान है - आश्चर्यचकित न हों, यह सामान्य से ज्यादा खर्च करता है, लेकिन यह अधिक उपयोगी है) ।

चावल के 2 चम्मच लें, इसे अच्छी तरह कुल्लाएं और इसे एक गिलास में डाल दें। कांच पर "नहीं 1" लिखें, इसे पानी से डालें और इसे फ्रिज में या खिड़कियों पर छोड़ दें। अगले दिन, चावल फिर से धो लें और फिर सोखें। एक और गिलास लें, इसे "नंबर 2" पर लिखें, धोए हुए चावल के 2 चम्मच डालें और पानी डालें।

तीसरे दिन, सभी चावल कुल्ला, पानी से इसे बदलें और "नो 3" का गिलास प्राप्त करें, जहां आप चावल का अगला हिस्सा डालते हैं। तैयारी के चौथे और अंतिम दिन, चावल को सभी कपों में कुल्लाएं, पानी से भरें और एक गिलास "नं। 4" शुरू करें, जहां समानता के अनुसार, धोया चावल की एक ही मात्रा डालें और पानी डालें।

अगले, पांचवें दिन, आहार का पहला दिन है। ग्लास "№ 1" से सुबह में आपको पानी डालना, चावल को प्लेट में डालना और 15 मिनट तक उबलते पानी डालना होगा। नाश्ता तैयार है! नमक, चीनी, तेल और अन्य मसाले जोड़ें। एक प्राकृतिक उत्पाद खाओ और इसे अपने शरीर को साफ करें! चूंकि चावल को आहार के लिए पकाया जाना जरूरी नहीं है, इसलिए यह थोड़ा मुश्किल हो जाता है, लेकिन स्वाद के लिए अभी भी काफी सुखद है।

एक ढीले गिलास में, चावल का एक नया हिस्सा भरें, इसे पानी से भरें (आप "नंबर 5" पर हस्ताक्षर कर सकते हैं, ताकि भ्रमित न हो जाएं, या ग्लास "नंबर 1" पर रोकें)। शेष चावल कुल्ला।

सभी स्पष्ट अशांति के बावजूद, इन सभी कार्यों को यांत्रिक रूप से किया जाता है और विशेष प्रयासों की आवश्यकता नहीं होती है। इसके अलावा, ऐसे चावल दलिया आहार उन लोगों के लिए सुविधाजनक बनाता है जो नहीं करते हैं नाश्ते के लिए बहुत समय बिताना पसंद करता है।

इसके अलावा, चावल आहार जोड़ों के लिए उपयोगी होता है, और जब आप हर आंदोलन में प्रकाश महसूस करना शुरू करते हैं, तो आप भूल जाते हैं कि आपको बहुत सारे प्रयास करना है।

इस तरह के आहार पर आप इस तथ्य के कारण वजन कम कर सकते हैं कि इस तरह से चावल साफ करने से आपको शरीर को शुद्ध करने में प्रभावी ढंग से मदद मिलेगी। यदि आप उचित पोषण से चिपके रहते हैं और पूरे 14 दिनों के लिए अपने आहार से फैटी और तला हुआ भोजन बहिष्कृत करते हैं, तो इस तरह से नाश्ता किया जाएगा, आप देखेंगे कि आपका कमर पतला और सुंदर हो गया है, और शरीर अधिक पतला है।