कई डॉक्टर वयस्कों के लिए दूध के उपयोग की सलाह नहीं देते हैं और अपनी स्थिति साबित करने के लिए बहुत ही रोचक कारण देते हैं। आज, हम समझेंगे कि 30 साल बाद आप दूध क्यों नहीं पी सकते हैं और पोषण विशेषज्ञ इसके बारे में क्या कहते हैं।
वयस्क दूध क्यों नहीं पी सकते?
पहला तर्क, जो विशेषज्ञ अपनी स्थिति के सबूत के रूप में उद्धृत करते हैं, यह है कि दूध लोहे के अवशोषण को धीमा कर देता है, इसलिए नियमित रूप से दूध का उपभोग करते हुए, आप रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करते हैं। बच्चों पर, यह इतनी घातक नहीं है, क्योंकि उनके आहार में अक्सर 25-30 साल पहले की तुलना में अधिक लोहा की खुराक होती है।
दूसरी बात यह है कि विशेषज्ञों का हवाला देते हुए, 30 साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए दूध क्यों नहीं पीते हैं, इस बारे में बात करते समय, यह एक पेय कैलोरी सामग्री के लिए पर्याप्त है। बूढ़ा व्यक्ति जितना आसान हो जाता है, उतना आसान वजन कम हो जाएगा, और वजन कम करना अधिक कठिन होगा, इसलिए, दूध से, आहार विशेषज्ञों के अनुसार, 27-30 साल बाद छोड़ दिया जाना चाहिए।
तीसरा तर्क साबित करता है कि दूध का उपयोग करना असंभव क्यों है, इस पेय की तरह लगता है कि वयस्क पेट परेशान हो सकता है, दस्त और गैस उत्पादन में वृद्धि हो सकती है।
ये तर्क स्पष्ट रूप से कहते हैं कि वयस्कों से दूध से इंकार करना बेहतर होता है, लेकिन विशेषज्ञ भी मानते हैं कि यदि किसी पुरुष या महिला को इस प्राकृतिक पेय का उपभोग करने के बाद पाचन तंत्र से एनीमिया, अतिरिक्त वजन और नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो यह काफी संभव है कभी-कभी इसे पीते हैं।