वजन कम करते समय, न केवल आप जो खाते हैं, बल्कि आप जो पेय पीते हैं, उसकी निगरानी करना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोगों को दिलचस्पी है कि कितने कैलोरी क्वैस में हैं और क्या इसे आहार के दौरान खाया जा सकता है। प्रारंभ में, पेय में अल्कोहल का काफी अधिक प्रतिशत था, लेकिन समय के साथ नुस्खा बदल गया।
रोटी kvass में कितने कैलोरी?
एक स्वादिष्ट और ताज़ा पेय से बेहतर क्या हो सकता है जो आपकी प्यास को जल्दी से बुझाने में मदद करता है? घर में केवीएएस में रस के रूप में कई कैलोरी होती है, इसलिए 100 ग्राम पर 27 कैलोरी होती है। उपयोग की जाने वाली ऊर्जा सीधे उपयोग की जाने वाली सामग्री से प्रभावित होती है। कैलोरी का मुख्य स्रोत सरल कार्बोहाइड्रेट होता है , जो जल्दी से रक्त में अवशोषित हो जाते हैं और रक्त में ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाते हैं।
क्वस की संरचना में स्टार्च और आहार फाइबर की एक छोटी मात्रा शामिल है। उपयोगी कार्बनिक एसिड की उपलब्धता के लिए धन्यवाद सामान्य रूप से चयापचय और पाचन में सुधार करता है। इसके अलावा, kvass विभाजित वसा और कार्बोहाइड्रेट की प्रक्रिया को सक्रिय करता है। पेय की संरचना में समूह बी के विटामिन शामिल हैं, जो तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में सुधार करते हैं, जो बदले में अनिद्रा और तनाव से निपटने में मदद करता है। वजन घटाने के दौरान यह संपत्ति भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि शरीर के लिए यह एक प्रकार का तनाव है।
इसलिए, कैलोरी कोवास छोड़ने का कारण नहीं होना चाहिए। ग्रीष्मकालीन सूप बनाने के लिए पेय का उपयोग किया जाता है जिसमें कम कैलोरी सामग्री होती है और लंबे समय तक भूख को अच्छी तरह से संतुष्ट करती है।
घरेलू kvass में कैलोरी के लिए, आकृति को चोट न दें, पेय का दुरुपयोग न करें, और उचित पोषण का पालन करें और नियमित रूप से व्यायाम करें।
आप किस तरह के kvass पीना चाहिए?
वजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी बीट kvass है, जो थोड़ा रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव है, और चयापचय और पाचन में सुधार करता है। प्रत्येक भोजन से पहले एक सप्ताह के लिए पेय पीना चाहिए या उपवास के दिन खाया जाना चाहिए।
खाना पकाने के लिए नुस्खा
सामग्री:
- चुकंदर - 550 ग्राम;
- राई Kvass के लिए जरूरी है - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- पानी।
तैयारी
रूट छील रूट, छोटे टुकड़ों में काटा या एक बड़े grater पर grate। बीटल को बोतल में रखो, कमरे के तापमान पर पानी और पानी जोड़ें। जार को गज से ढककर थोड़ी देर के लिए गर्म जगह में रख दें। जब पेय हल्का हो जाता है और फोम गायब हो जाता है, तो यह उपयोग के लिए तैयार होता है। स्वाद में सुधार करने के लिए, टकसाल की अनुमति है।