सर्दी कैलोरी के लिए देखने का सबसे अच्छा समय नहीं है, इस तथ्य से कि ठंड के मौसम में हम अक्सर खुद को पाक होने की अनुमति देते हैं। केला के साथ दूध कॉकटेल आपको ज्यादा लाभ नहीं पहुंचाएगा, लेकिन इसके स्वाद का तर्क नहीं दिया जा सकता है - सर्दियों के लिए एक आदर्श उपचार और गर्म मौसम के लिए एक आदर्श शीतल पेय।
केला के साथ दूध कॉकटेल नुस्खा
सामग्री:
- केले - 3 टुकड़े;
- आइस क्रीम - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- दूध - 300 मिलीलीटर;
- शहद - 2 चम्मच।
तैयारी
केले को बड़े टुकड़ों में काटें और उन्हें ब्लेंडर कटोरे में विसर्जित करें। केले को दूध से भरें, मिठाइयों के लिए थोड़ा सा शहद जोड़ें (यदि केले स्वयं मीठे होते हैं तो शहद की मात्रा कम हो सकती है) और आइसक्रीम डाल दें। चिकनी और एक गिलास में डालना जब तक सभी सामग्री whisk।
यदि आप मिल्कशेक को थोड़ा मोटा और चिकना बनाना चाहते हैं - दूध के बजाय क्रीम का आधा जोड़ें।
केले और वेनिला के साथ दूध कॉकटेल
सामग्री:
- केले - 2 टुकड़े;
- चीनी - एक शताब्दी का 1/3;
- दूध - 2 आइटम;
- वेनिला निकालने - 1 चम्मच;
- आइसक्रीम - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
केले साफ और बड़े टुकड़ों में काटा जाता है। हमने एक ब्लेंडर में केला लगाया, इसे चीनी से भर दिया, आइसक्रीम, दूध और वेनिला निकालने को जोड़ा। समानता और सेवा करने के लिए सब कुछ whisk।
केला के साथ सरल मिल्कशेक
सामग्री:
- केले - 1 टुकड़ा;
- दूध - 1 आइटम;
- चीनी - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- बर्फ के 3 cubes;
- दालचीनी का चुटकी।
तैयारी
हम केले को साफ और काटते हैं। फल को ब्लेंडर के कटोरे में रखें और चीनी के साथ छिड़क दें। दूध भरें और बर्फ जोड़ें। चिकनी होने तक दूध को हिलाएं और एक ग्लास में डालें। दालचीनी के चुटकी के साथ तैयार पेय छिड़के।
केला, कीवी और अदरक के साथ मिल्कशेक के लिए पकाने की विधि
सामग्री:
- कीवी फल - 3 टुकड़े;
- जई फ्लेक्स - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- केले - 1 टुकड़ा;
- 8 बर्फ क्यूब्स;
- दूध - 200 मिलीलीटर;
- additives के बिना दही - 200 मिलीलीटर;
- अदरक - 1/2 सेमी का एक टुकड़ा;
- शहद - 2-3 चम्मच।
तैयारी
कीवी को क्यूब्स में काट दिया जाता है, केले साफ हो जाता है और टुकड़ों में काटा जाता है। फल को ब्लेंडर में रखें, शहद, जई फ्लेक्स, या ब्रान, बर्फ, दूध और दही जोड़ें । अदरक grater पर रगड़ और कॉकटेल में भी जोड़ा। समरूप तक सभी whisk।
इस तरह के पौष्टिक और स्वस्थ मिल्कशेक के साथ सुबह शुरू करना बहुत अच्छा होता है, और आपके पास समय के उत्पादों की तैयारी के साथ परेशानी से बचने के लिए, फल को पहले से काटिये और भागों में वितरित करें। प्लास्टिक बैग में ब्रैन और जई जोड़कर फल की एक सेवारत फेंक दें। सूरजमुखी के बीज, या नट्स का एक बड़ा चमचा होना जरूरी नहीं होगा। कुछ मिनटों में एक पौष्टिक नाश्ता तैयार हो जाएगा।
केले और स्ट्रॉबेरी के साथ मिल्कशेक
सामग्री:
- जमे हुए स्ट्रॉबेरी - 1 आइटम;
- केले - 1 टुकड़ा;
- दही (additives के बिना) - 1 आइटम;
- दूध - 2 आइटम;
- चीनी - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
सभी अवयवों को एक ब्लेंडर में रखें और चिकनी होने तक हराएं। हम एक ट्यूब के साथ ठंडा चश्मा में सेवा करते हैं।
केला के साथ चॉकलेट मिल्कशेक
सामग्री:
- केले - 4 टुकड़े;
- वेनिला आइसक्रीम - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- कोको पाउडर - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- दूध - 4 बड़ा चम्मच।
तैयारी
ब्लेंडर में दूध डालें और कोको के साथ सो जाओ। केला टुकड़ों में काटा और दूध में डाल दिया। हम वेनिला आइसक्रीम के एक स्कूप के साथ हमारे मिल्कशेक को खत्म करते हैं और पूरी तरह से सबकुछ हराते हैं। इस तरह के एक सजातीय और मलाईदार मिल्कशेक तुरंत नशे में जा सकते हैं, लेकिन आप कर सकते हैं
केले के साथ स्वस्थ मिल्कशेक
सामग्री:
- केले - 1 टुकड़ा;
- मूंगफली का मक्खन - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नारियल का दूध - 250 मिलीलीटर।
तैयारी
सजातीय मूंगफली का मक्खन, नट्स के छोटे टुकड़े meringue, एक ब्लेंडर में डाल दिया और दूध डालना। तेल नारियल के दूध डालने के बाद और बड़े केला स्लाइस डाल दिया। वर्दी तक सभी को व्हिस्की करें, 3-4 बर्फ क्यूब जोड़ना।