इतने भयानक समय में, हमारे पास जिम जाने के लिए हमेशा समय नहीं होता है। घर पर फिटनेस करना हमेशा आरामदायक नहीं होता है। इस मामले में, सवाल उठता है कि खुद को आकार में कैसे रखा जाए! यह एक उत्कृष्ट सिम्युलेटर - ट्रेडमिल की मदद कर सकता है। बेशक, यह हमारी शताब्दी के सबसे सुविधाजनक और प्रभावी आविष्कारों में से एक है। इस लेख में हम वजन कम करने और शरीर को आकार में रखने में अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए इलेक्ट्रॉनिक ट्रेडमिल चुनने के सवाल का जवाब देंगे।
अपने घर के लिए ट्रेडमिल कैसे चुनें?
बेशक, प्रत्येक लड़की, एक सिम्युलेटर खरीदने से पहले, इस बारे में सोचती है कि किस प्रकार की ट्रेडमिल चुननी है, और यह आकस्मिक नहीं है। लेकिन क्रम में सबकुछ के बारे में।
ट्रेडमिल को कार्डियोवैस्कुलर उपकरण के लिए संदर्भित किया जाता है, क्योंकि वे न केवल कुछ अतिरिक्त पाउंड को हटाने की अनुमति देते हैं, बल्कि दिल की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण भी हैं। यहां तक कि सबसे छोटे अपार्टमेंट में, एक कॉम्पैक्ट और आरामदायक चलने वाला ट्रैक आंदोलनों को बाधित नहीं करेगा। इसके अलावा, अधिकांश आधुनिक मॉडल इस तरह से डिजाइन किए गए हैं कि, यदि आवश्यक हो, तो वे जोड़ सकते हैं।
ट्रेडमिल चुनने के लिए कौन सा बेहतर है?
प्रश्न का उत्तर देने के लिए, सही ट्रेडमिल का चयन कैसे करें, यह तय करना आवश्यक है कि आप किस उद्देश्य के लिए इसे प्राप्त कर रहे हैं। यदि यह अतिरिक्त पाउंड से लड़ने का एक तरीका है, तो यह एक विकल्प है, यदि यह घर के लिए नियमित प्रशिक्षण का एक मजबूत तत्व है - तो दूसरा। बात यह है कि आज बाजार में चलने वाले ट्रैक के दो मॉडल हैं - यांत्रिक और विद्युत। उनके निर्माण का सिद्धांत समान है: एक चलने वाला बेल्ट और एक रोलर जो इसे घुमाता है। हालांकि, एक यांत्रिक ट्रेडमिल में, आप टेप चलाते हैं, और इलेक्ट्रॉनिक ट्रेडमिल में, सिस्टम को उपयोगकर्ता द्वारा नियंत्रित किया जाता है। चलो अधिक विस्तार पेशेवर और विपक्ष में विचार करें।
मैकेनिकल ट्रेडमिल
यांत्रिकी के निर्विवाद फायदे यह है कि आपको इसे बिजली स्रोत से कनेक्ट करने की आवश्यकता नहीं है, जिसका मतलब है कि एक यांत्रिक पथ का उपयोग करते समय बिजली की लागत नहीं होती है। इसके अलावा, यह एक इलेक्ट्रॉनिक एनालॉग से बहुत सस्ता है। ट्रेडमिल की यांत्रिक प्रणाली का नकारात्मक हिस्सा यह है कि सिम्युलेटर को अपने प्रयासों से प्रेरित होना होगा, और यह पैरों पर एक अतिरिक्त बोझ है। पैर की समस्याओं वाले लोगों के लिए ऐसी डिवाइस की सिफारिश नहीं की जाती है: वैरिकाज़ नसों, संयुक्त रोग और अन्य। इसके अलावा, शून्य से मेट्रिक प्रोग्राम की कमी है जो नाड़ी, दूरी और कई अन्य मानकों को मापती है।
इलेक्ट्रॉनिक ट्रेडमिल
एक इलेक्ट्रॉनिक ट्रेडमिल का निर्विवाद लाभ यह है कि,
इस प्रकार, ट्रेडमिल चुनने का सवाल इतना जटिल नहीं है, मुख्य बात यह स्पष्ट रूप से समझना है कि आप इसे किस चीज के लिए खरीद रहे हैं, और यह जानने के लिए कि आपके पास खरीदारी के लिए कौन सा बजट है।