डिब्बाबंद लाल सेम के साथ सलाद गैस्ट्रोनोमिक पाता है जो जीवन की आधुनिक ताल के अनुरूप है। समय की कमी के साथ, आप हल्के सलाद की तरह एक हार्दिक, उपयोगी और सुविधाजनक भोजन चाहते हैं। समृद्ध विटामिन गुणों वाला एक व्यंजन आहार मेनू को पूरक करेगा और पशु मूल के प्रोटीन उत्पादों को प्रतिस्थापित करेगा।
डिब्बाबंद लाल सेम के साथ सलाद के लिए पकाने की विधि
डिब्बाबंद सफेद और लाल सेम का सलाद वसंत ऋतु में शरीर को कोई ताजा सब्जियों के साथ समर्थन करने का एक आसान तरीका नहीं है। इस तरह के एक प्रतिस्थापन को उचित ठहराया जाता है: बीन विटामिन में समृद्ध है, स्वाद में सुखद है और पूरी तरह से किसी भी ईंधन भरने और सब्जियों के साथ संयुक्त है। इस पकवान की तैयारी में 10 मिनट से ज्यादा समय नहीं लगेगा।
सामग्री:
- सफेद और लाल डिब्बाबंद सेम - 230 ग्राम;
- लाल प्याज - 70 ग्राम;
- जैतून का तेल - 40 मिलीलीटर;
- अजवाइन के डंठल - 2 पीसी।
- सिरका बाल्सामिक - 30 मिलीलीटर;
- चीनी - 20 ग्राम;
- हरी अजमोद के मुट्ठी भर।
तैयारी
- अजवाइन के प्याज और डंठल काट लें।
- सेम के साथ मिलाएं।
- मक्खन, सिरका और चीनी whisk।
- मौसम और हिरन के साथ भरें।
लाल सेम और गोमांस के साथ "तबीलिसी" सलाद
लाल सेम के साथ "तबीलिसी" सलाद अपनी उदार संरचना, पिक्चर स्वाद और उच्च पौष्टिक मूल्य से पूरी तरह से अपना नाम उचित ठहराता है। उत्पाद जो जॉर्जियाई व्यंजनों के विशिष्ट हैं, एक प्लेट पर एक उपयोगी प्रोटीन पकवान में संयुक्त होते हैं। तेल से डाक गोमांस, पागल और ड्रेसिंग स्वाद पर जोर देगी और पकवान के कम कैलोरी मूल्य को बनाए रखेगी।
सामग्री:
- डिब्बाबंद लाल सेम - 250 ग्राम;
- उबला हुआ गोमांस - 250 ग्राम;
- लाल प्याज - 70 ग्राम;
- अखरोट - 50 ग्राम;
- जैतून का तेल - 505 मिलीलीटर;
- शराब सिरका - 20 मिलीलीटर;
- मिठाई काली मिर्च - 100 ग्राम;
- लहसुन का लौंग - 2 पीसी।
तैयारी
- स्लाइस गोमांस, प्याज, लहसुन और काली मिर्च। सेम के साथ मिलाएं।
- पागल जोड़ें।
- तेल और शराब सिरका के साथ डिब्बाबंद लाल सेम के मौसम के साथ सलाद।
लाल सेम के साथ लोबियो सलाद - क्लासिक नुस्खा
डिब्बाबंद लाल सेम से सलाद "लोबियो" जॉर्जियाई व्यंजनों के लिए विशिष्ट हार्दिक और स्वस्थ व्यंजनों की सूची जारी रखता है। जो आश्चर्यजनक नहीं है, क्योंकि कोकेशियान खाना पकाने सेम के लिए - मुख्य तत्वों में से एक, पूरी तरह से सुगंधित मसाले और पागल के साथ संयुक्त। यह पकवान स्वयं, और दोनों गर्म और ठंडे परोसता है
सामग्री:
- डिब्बाबंद लाल सेम - 900 ग्राम;
- अखरोट - 100 ग्राम;
- प्याज - 2 टुकड़े;
- शराब सिरका - 45 मिलीलीटर;
- वनस्पति तेल - 50 मिलीलीटर;
- लहसुन का एक लौंग - 5 पीसी।
- टमाटर का पेस्ट - 50 ग्राम;
- Cilantro - एक मुट्ठी भर।
तैयारी
- पागल और लहसुन चोटी।
- सिरका का एक चम्मच जोड़ें।
- प्याज फ्राइये, पास्ता और सेम जोड़ें। कुछ मिनट तनाव।
- नट्स के साथ सामग्री को मिलाएं, सिरका में डालें, हिरन के साथ सजाने के लिए।
- डिब्बाबंद लाल सेम के साथ जॉर्जियाई सलाद तुरंत परोसा जा सकता है।
डिब्बाबंद लाल सेम और croutons के साथ सलाद
मूल स्नैक्स के प्रशंसक लाल सेम और पटाखे के साथ सलाद पसंद करेंगे। उत्तरार्द्ध न केवल कैलोरी और संतृप्ति नुस्खा जोड़ देगा, बल्कि एक सुखद क्रंच के साथ बनावट को विविधता देगा। क्रैकर्स फर्म बने रहे और एक ही क्रंच रखा - उन्हें सेवा देने से पहले सलाद में जोड़ें।
सामग्री:
- डिब्बाबंद लाल सेम - 250 ग्राम;
- मकई - 100 ग्राम;
- मिठाई काली मिर्च - 100 ग्राम;
- हैम - 150 ग्राम;
- मेयोनेज़ - 100 ग्राम;
- पटाखे - 100 ग्राम।
तैयारी
- मिर्च और हैम काट लें। सेम और मक्का के साथ कनेक्ट करें।
- मौसम सलाद और मिश्रण।
- Croutons के साथ लाल सेम गार्निश के साथ स्वादिष्ट सलाद।
लाल सेम और स्मोक्ड सॉसेज के साथ सलाद
डिब्बाबंद लाल सेम और सॉसेज के साथ सलाद फास्ट फूड व्यंजनों की श्रेणी को पूरक करेगा। यह नुस्खा सॉसेज उत्पादों का पर्याप्त रूप से उपयोग करने में मदद करेगा, और ऊब गए सैंडविच के बजाय, एक स्वादिष्ट सलाद नाश्ता लें। इस बदलाव का उपयोग टार्टलेट भरने या लवासा में लिपटे और काम पर एक स्नैक्स के रूप में किया जा सकता है।
सामग्री:
- डिब्बाबंद लाल सेम - 450 ग्राम;
- स्मोक्ड सॉसेज - 350 ग्राम;
- लाल प्याज - 50 ग्राम;
- Cilantro - मुट्ठी भर;
- मेयोनेज़ - 50 ग्राम
तैयारी
- खट्टा सॉसेज और प्याज।
- सेम के साथ उत्पादों को मिलाएं।
- डिब्बाबंद लाल सेम मेयोनेज़ के साथ सलाद और साग के साथ सजाने का मौसम।
लाल सेम के साथ सलाद
डिब्बाबंद लाल सेम के साथ सलाद एक सार्वभौमिक सब्जी नाश्ता है जिसके साथ आप भूख से जल्दी और प्रभावी ढंग से सामना कर सकते हैं। यह पकवान भारीपन की भावनाओं को छोड़ नहीं देगा और फाइबर और प्रोटीन के साथ समृद्ध नहीं होगा, जो ठंड के मौसम में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। विटामिन वर्गीकरण तैयार करने में कई मिनट लगते हैं।
सामग्री:
- डिब्बाबंद लाल सेम - 250 ग्राम;
- ककड़ी - 100 ग्राम;
- मिठाई काली मिर्च - 100 ग्राम;
- मकई - 150 ग्राम;
- जैतून का तेल - 50 मिलीलीटर;
- नींबू का रस - 20 मिलीलीटर।
तैयारी
- काली मिर्च और ककड़ी काट, सेम और मकई के साथ मिश्रण।
- नींबू का रस और मक्खन के साथ डिब्बाबंद लाल सेम के साथ सब्जी सलाद का मौसम।
लाल सेम और चिकन के साथ सलाद
आहार और उपवास के दिनों को देखते हुए लाल सेम और चिकन स्तन के साथ सलाद एक उपयुक्त नाश्ता है। बीन्स और चिकन मांस उपयोगी गुणों में समान होते हैं: दोनों प्रोटीन में समृद्ध होते हैं, कैलोरी में कम होते हैं और अतिरिक्त पाउंड जोड़ने के बिना जल्दी से संतृप्त हो सकते हैं। इन उत्पादों में एक अप्रिय स्वाद होता है, जिसे ताजा सब्जियां और मसालों को जोड़कर बदला जा सकता है।
सामग्री:
- चिकन स्तन - 250 ग्राम;
- डिब्बाबंद लाल सेम - 250 ग्राम;
- टमाटर - 100 ग्राम;
- काला जमीन काली मिर्च - चुटकी;
- सलाद पत्तियां - 3 टुकड़े;
- पाइन नट्स - 30 ग्राम;
- जैतून का तेल - 50 मिलीलीटर;
- नींबू का रस - 20 मिलीलीटर।
तैयारी
- मांस, मौसम और टुकड़ा स्तन।
- टमाटर चोटी।
- पकवान सलाद पत्तियों, चिकन स्लाइस, टमाटर और सेम पर रखो।
- मक्खन और नींबू के रस के साथ पकवान का मौसम, और पागल के साथ छिड़कना।
लाल सेम और केकड़ा छड़ के साथ सलाद
केकड़े की छड़ें के साथ अपने स्वयं के रस में लाल बीन सलाद एक लोकप्रिय छुट्टी स्नैक की एक आसान और सभ्य व्याख्या है। यह पकवान तेजी से पकाया जाता है, क्योंकि बीन अंडे की जगह लेता है और उन्हें संसाधित करने की परेशानी को समाप्त करता है। साथ ही, यह आदर्श रूप से केकड़ा मांस और टमाटर के साथ संयुक्त होता है, और पकवान को एक दिलचस्प बनावट देता है।
सामग्री:
- अपने स्वयं के रस में लाल सेम - 250 ग्राम;
- केकड़ा छड़ें - 150 ग्राम;
- टमाटर - 250 ग्राम;
- लहसुन का एक लौंग - 2 टुकड़े;
- मेयोनेज़ - 100 ग्राम
तैयारी
- केकड़े की छड़ें और टमाटर स्लाइस में काटा जाता है।
- तरल से तरल निकालें।
- मेयोनेज़ और कटा हुआ लहसुन के साथ सामग्री और मौसम मिलाएं।
लाल सेम और मशरूम के साथ सलाद
लाल सेम और मशरूम के साथ सलाद खाना पकाने के कई संस्करण हैं। परंपरागत रूप से, एपेटाइज़र मेयोनेज़ से भरा होता है, लेकिन आहार उत्पाद प्राप्त करने के लिए, वनस्पति तेल का उपयोग करना बेहतर होता है। इसके अलावा, मसालेदार मशरूम में खट्टा स्वाद होता है और ऐसे सॉस की आवश्यकता नहीं होती है। लेंटन पकवान कुछ मिनटों में तैयार किया जाता है।
सामग्री:
- डिब्बाबंद लाल सेम - 400 ग्राम;
- मसालेदार चैंपियन - 250 ग्राम;
- वनस्पति तेल - 60 मिलीलीटर;
- सिरका - 20 मिलीलीटर;
- थाइम एक चुटकी है।
तैयारी
- आधे में कटौती Champinsons, सेम के साथ कनेक्ट करें।
- मक्खन whisk के साथ सिरका।
- सीजन और थाइम के साथ छिड़कना।
टूना और लाल सेम के साथ सलाद
ट्यूना और लाल सेम के साथ सलाद नुस्खा दिखाता है कि बिलेट्स जार से कितने स्वादिष्ट हैं। भंडारण की इस विधि के साथ, वे गुणवत्ता में हार नहीं पाते हैं और उपयोगी पदार्थों को बनाए रखते हैं। एक विशेष प्लस त्वरित खाना पकाने है, जो केवल डिब्बाबंद उत्पादों के साथ संभव है। हैरानी की बात है कि फलियां और मछली पूरी तरह से संयुक्त हैं और प्रयोगकर्ताओं को आकर्षित नहीं करेंगे जो प्रयोगों से डरते नहीं हैं।
सामग्री:
- डिब्बाबंद लाल सेम - 200 ग्राम;
- मकई - 200 ग्राम;
- डिब्बाबंद ट्यूना - 150 ग्राम;
- जैतून का तेल - 40 मिलीलीटर;
- ताजा अजमोद - एक मुट्ठी भर।
तैयारी
- एक सलाद कटोरे में सभी उत्पादों को रखो।
- तेल जोड़ें, हलचल।
- लाल सेम ग्रीन्स के साथ एक साधारण सलाद सजाने के लिए।