पत्रिकाओं के उन पृष्ठों को देखते हुए जिन पर खूबसूरत लड़कियां सजी हुई हैं, आप वही बनना चाहते हैं जैसा वे हैं। बस यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि वे इस तरह पैदा हुए थे, नहीं, उनके आंकड़े एक बड़े काम हैं। ताकि आप अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकें, और अपने आदर्श के करीब आ सकें, आपको यह जानना होगा कि मॉडल वजन कैसे कम करते हैं। उनका रहस्य इस तथ्य में निहित है कि आपको नियमित रूप से व्यायाम करने, उचित पोषण का पालन करने और आहार पर बैठने के लिए समय-समय पर पालन करने की आवश्यकता है।
वजन मॉडल कितनी जल्दी खो देते हैं?
इस विकल्प का उपयोग तब किया जाता है जब कुछ किलोग्राम खोने के लिए दो दिनों की तत्काल आवश्यकता होती है। इस तरह के आहार का उपयोग 3 दिनों से अधिक समय तक करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
दैनिक मेनू:
- नाश्ता - अंडा;
- दोपहर का भोजन - कम वसा वाले कुटीर चीज़ के 110 ग्राम;
- रात्रिभोज - कुटीर चीज़ के 110 ग्राम और केफिर का गिलास।
विक्टोरिया गुप्त के मॉडल कैसे हैं?
शायद हर कोई जानता है कि दुनिया के सबसे खूबसूरत मॉडल वे लड़कियां हैं जो विक्टोरिया गुप्त के "स्वर्गदूत" हैं। एक पतला शरीर और आदर्श रूपों के अलावा, इन लड़कियों के पास वास्तव में स्वर्गदूत हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि इन फैशन मॉडल वजन कैसे कम करते हैं, तो वे प्रोटीन आहार का उपयोग करते हैं जो 13 दिनों तक रहता है।
"एन्जिल्स के आहार" के नियम:
चीनी, नमक, शराब और मीठा पूरी तरह से बाहर निकालना आवश्यक है।
सलाद के लिए ड्रेसिंग के रूप में, आपको जैतून का तेल और नींबू के रस का उपयोग करना चाहिए।
खेल के लिए जाओ और मालिश के लिए जाओ।
दिन # 1:
- सुबह कॉफी;
- दोपहर का खाना - 2 अंडे और टमाटर;
- रात का खाना - पालक और उबला हुआ चिकन का एक छोटा सा टुकड़ा।
दिन # 2:
- सुबह कॉफी और रोटी;
- रात का खाना - गोमांस, सलाद और टमाटर का एक टुकड़ा;
- रात का खाना - आलू के बिना सब्जी का सूप।
दिन # 3:
- सुबह कॉफी और रोटी;
- रात का खाना - गोमांस और सलाद का एक टुकड़ा;
- रात का खाना - सलाद, 2 अंडे और हैम का एक टुकड़ा।
दिन # 4:
- सुबह कॉफी और रोटी;
- रात का खाना - एक अंडा, एक गाजर, पनीर का एक टुकड़ा;
- रात का खाना - फल सलाद और दही।
दिन # 5:
- सुबह - कटा हुआ गाजर, नींबू के रस के साथ अनुभवी;
- रात का खाना - मछली और टमाटर का एक टुकड़ा;
- रात का खाना - गोमांस और सलाद का एक टुकड़ा।
दिन # 6:
- सुबह कॉफी और रोटी;
- रात का खाना - भुना हुआ चिकन और सलाद का एक टुकड़ा;
- रात का खाना - गोमांस और सलाद का एक टुकड़ा।
दिन # 7:
- सुबह - चाय;
- रात का खाना - सूअर का मांस और सलाद का एक टुकड़ा;
- रात का खाना - कोई पकवान।
अगले 6 दिनों को चयनित दिनों में से एक के सिद्धांत के अनुसार खाया जाना चाहिए।