बेर सबसे उपयोगी फलों में से एक है, हालांकि इसे उचित ध्यान नहीं दिया जाता है। उदाहरण के लिए, कोरियाई बेर पेड़, जिस पर एक ही फल बढ़ते हैं, को चार पवित्र पौधों को संदर्भित किया जाता है, न कि ऐसा ही। यह फल सार्वभौमिक है, न केवल खाना पकाने में, बल्कि कॉस्मेटोलॉजी में और यहां तक कि लोक चिकित्सा में भी प्रयोग किया जाता है। यदि हम इसके बारे में अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने के तत्व के रूप में बात करते हैं, तो यहां वे उपयोगी हैं।
स्लिमिंग slimming के लाभ और नुकसान
बेशक, एक लाभ है, और यह काफी बड़ा है। प्लम एक कम कैलोरी उत्पाद (केवल 100 ग्राम प्रति 42 कैलोरी) है, और इसमें सफाई क्षमता भी है, जो इसे वजन कम करने में अमूल्य सहायता प्रदान करने की अनुमति देती है। आहार के दौरान, आप चीनी जोड़ने के बिना बेर का रस का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे दुरुपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है, अन्यथा सूजन और कब्ज से बचा जा सकता है।
नुकसान के बारे में बोलते हुए, हम कई विरोधाभासों को अलग कर सकते हैं। मधुमेह वाले लोगों, आंत्र और पेट की बीमारियों के साथ-साथ अधिक वजन वाले लोगों के लिए प्लम की सिफारिश नहीं की जाती है। हम सभी को रात में खाना पसंद है, लेकिन प्लम को कम करने के लिए सुबह में अवशोषित करना बेहतर होता है, अन्यथा यह विपरीत प्रभाव पैदा कर सकता है और सब कुछ वसा के रूप में स्थगित कर दिया जाएगा जो कोई भी नहीं चाहता है।
वजन कम करने के लिए बेर उपयोगी है?
बल्कि हां, नहीं। इस मामले में, मुख्य बात सावधानी बरतनी है। एक दिन के लिए 5-6 से अधिक टुकड़े खाने के लिए सबसे अच्छा है। रोमांच के प्रशंसकों के लिए, आप सप्ताह में एक बार अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था कर सकते हैं, जिसके लिए प्रति दिन एक किलोग्राम पके हुए फल की आवश्यकता होगी और आपको प्रति माह 5 किलोग्राम अतिरिक्त वजन कम करने की अनुमति मिल जाएगी। बस फल की इस मात्रा की 5-6 सर्विंग्स में तोड़ें और दिन के दौरान केवल उन्हें खाएं, लगातार साफ या खनिज पानी से धो लें।
सवाल का जवाब, क्या वजन घटाने के साथ प्लम खाना संभव है, विवादास्पद बना रहता है, क्योंकि हर जगह सकारात्मक पहलू और नकारात्मक दोनों होते हैं।