आंखों के नीचे बैग, सूजन उंगलियों, पैरों- "कर्बस्टोन" जो सामान्य जूते में फिट नहीं होते हैं - सभी सूजन हो रहे हैं, जो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ का परिणाम हैं। यह स्पष्ट है कि इस मामले में कोई मामूली आंकड़ा प्रश्न से बाहर नहीं है, और इसलिए आप युवा और आकर्षक दिखना चाहते हैं। वजन घटाने के लिए शरीर से पानी निकालने के तरीके पर, यह लेख होगा।
शरीर से अतिरिक्त पानी कैसे निकालें?
सबसे पहले, आपको उन बीमारियों की उपस्थिति को बाहर करना चाहिए जो ऐसे परिणामों का कारण बनते हैं - गुर्दे की समस्याएं या दिल की खराब प्रक्रिया। यदि इस हिस्से के लिए सब कुछ सामान्य है, तो शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ असंतुलित पोषण और नमक की एक बड़ी मात्रा की खपत के कारण होता है। आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त है, लेकिन शरीर से पानी को तुरंत निकालने में रुचि रखते हैं, इसे पीने के लिए और अधिक मूल्यवान है। यह आहार में एक तरल की कमी है जो शरीर को भविष्य के उपयोग के लिए पानी को स्टोर करने के लिए मजबूर करता है, और इसलिए ऐसा नहीं होता है, इसे पर्याप्त मात्रा में प्रदान करना आवश्यक है।
मूत्रवर्धक को छोड़ दें - शराब , सोडा और कॉफी, लेकिन आप चाय पी सकते हैं, लेकिन अधिमानतः हरा या क्रोकैड। "नमकीन" के प्रशंसकों को आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम करना होगा, क्योंकि सोडियम क्लोराइड का एक अणु पानी के 20 अणुओं को बांधता है और फैटी परत में बस जाता है। खाना पकाने के अंत में भोजन को नमकीन किया जाना चाहिए और इसे कम से कम करने की कोशिश करें। और रात में मत पीओ। इसके अलावा, ऐसे उत्पाद हैं जो उन लोगों के लिए विशेष लाभ होंगे जो जानना चाहते हैं कि शरीर से अतिरिक्त पानी को कितनी जल्दी निकालना है। यह बर्च झाड़ू के बारे में है, जो विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त नमक के शरीर को भी मुक्त करता है - यह दिन में तीन बार गिलास में पीने के लिए पर्याप्त है।
यह एक पसंदीदा तरबूज भी है जो गुर्दे को अच्छी तरह से साफ करता है, जिससे उनके काम में सुधार होता है। दलिया और चावल भी इस काम से निपटने में सक्षम हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि चावल सोडियम में समृद्ध नहीं है, जिसमें पानी होता है, और पोटेशियम , जो नमक प्रदर्शित करता है, वहां कई हैं। कई पेशेवर एथलीट, "सूखने" की इच्छा रखते हैं, कई दिनों के अनसाल्टेड चावल दलिया के लिए उपयोग करते हैं। एक बड़ा लाभ ताजा फल और सब्जियां, साथ ही साथ जो पोटेशियम में समृद्ध होते हैं - सूखे खुबानी, खीरे, गोभी, नीला, आदि ला सकते हैं।
लोक उपचार के साथ शरीर से पानी कैसे निकालें?
प्रभावी साधन:
- 1 बड़ा चम्मच की दर से गुलाब कूल्हों के एक थर्मॉस में ब्रू। एल। उबलते पानी के 1 लीटर के लिए और पूरे जागने की अवधि में आंशिक रूप से पीएं;
- 1 बड़ा चम्मच की मात्रा में डिल के बीज। एल। ताजा उबला हुआ पानी का 1 गिलास पीसें, और आधे घंटे के बाद फिल्टर करने के लिए और पूरे जागने की अवधि के दौरान तीन बार ¼ कप का उपयोग करें;
- सूखे फल से पके हुए बहुत उपयोगी मिश्रण।