सौंदर्य विक्टोरिया बेकहम, जो अपने युवाओं में प्रसिद्ध जेल बैंड स्पाइस गर्ल्स का हिस्सा बन गए, और एक फुटबॉल खिलाड़ी डेविड बेकहम से विवाह करने के बाद और एक प्रसिद्ध फैशन डिजाइनर बन गए, हमेशा इसकी सद्भाव के साथ आश्चर्यचकित हो गए। और इस तथ्य के बावजूद कि उसने चार बच्चों को जन्म दिया! फोटो सत्रों के अनुसार, वह जन्म के कुछ महीने पहले ही सहमत है, वह शरीर के इतने बड़े पैमाने पर पुनर्गठन के बाद जल्दी ही फॉर्म पर लौट आती है। सितारों के प्रभावी आहार के साथ यह संभव है।
कठोर आहार सितारा विक्टोरिया बेकहम
सबसे सख्त संस्करण में, जिस मामले में विक्टोरिया रीसेट करता है जब हाल ही में रीसेट करना जरूरी है, कुछ किलोग्राम पहुंचे, आहार में केवल दो उत्पाद और दो पेय शामिल हैं। आप दिन में केवल 1-2 बार सशीमी (कच्ची मछली से जापानी पकवान) और असीमित - किसी भी जामुन, और पेय - पानी और हरी चाय के साथ खा सकते हैं। इस तरह के आहार पर कुछ दिन व्यतीत कर सकते हैं, और फिर प्रदान किया जाता है कि आप एक जापानी रेस्तरां में भोजन कर सकते हैं - अन्यथा कच्चे मछली का उपयोग स्वास्थ्य के लिए विनाशकारी हो सकता है।
गंभीर स्टार आहार №2
एक नरम संस्करण में आहार बेकहम भी असंतुलित है, और आप केवल 7-10 दिनों तक बैठ सकते हैं। इसमें एक निश्चित मेनू शामिल है जिसे संशोधित या विस्तारित नहीं किया जा सकता है।
- नाश्ता - 2 टोस्ट, चीनी के बिना चाय।
- दूसरा नाश्ता एक फल सलाद है (अंगूर और केला जोड़े नहीं जा सकते हैं)।
- दोपहर का खाना - 1/4 चिकन स्तन + उबला हुआ या ताजा सब्जियां।
- रात्रिभोज - हरी सलाद, 5-6 झींगा, कुछ पनीर।
तीन दिन बाद, आपको आंतों को साफ करने के लिए खनिज पानी के साथ अंगूर के रस के लिए एक दिन की व्यवस्था करने की आवश्यकता होती है, और फिर आप जारी रख सकते हैं।
बेस्ट स्टार डाइट
सबसे स्वीकार्य खाद्य प्रणाली है, जो विक्टोरिया लगातार पालन करता है। यह अतिरक्षण की अनुमति नहीं देता है, लेकिन स्टार आहार के अन्य संस्करणों के रूप में ऐसे सख्त प्रतिबंध नहीं हैं।
आहार से, केवल चीनी, मांस, सब्जी और पशु वसा को बाहर रखा जाता है। इसके अलावा, खाना पकाने की विधि सीमित है - आप कुछ भी खा सकते हैं, लेकिन आप केवल एक जोड़े के लिए पका सकते हैं। आहार विक्टोरिया समुद्री भोजन और मछली को मानता है, जो शब्द की नकारात्मक भावना में आकृति को प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं। आप कम से कम जीवन भर के लिए इस तरह से खा सकते हैं, और यह केवल नुकसान के बिना नहीं होगा, बल्कि पूरे शरीर को लाभान्वित करेगा।
यह विक्टोरिया बेकहम आहार वजन घटाने के लिए भी उपयुक्त है, और भविष्य में इसके रखरखाव के लिए, क्योंकि इसमें केवल उपयोगी उत्पाद और तैयारी के तरीके शामिल हैं।